Magnézium

A magnéziumról szinte mindenki tudja, hogy fontos az egészségünk szempontjából, azzal viszont kicsit kevesebben vannak tisztában, hogy miért, illetve hogy melyek lehetnek a magnéziumhiány tünetei.

A depresszió gyakori mentális állapot, amely világszerte és hazánkban is számos embert érint. A depresszió ellen hatékony és természetes fegyver lehet a magnézium is, ahogy arra az amerikai Országos Biotechnológiai Információs Központ (NCBI) kutatása rávilágított.

Bár az emberek többségének inkább a magnéziumhiány kialakulásától kell tartania, fontos beszélni a túladagolás következményeiről is.

A magnézium nélkülözhetetlen szervezetünk számára. Hiánya kellemetlen panaszokat vagy akár súlyosabb szövődményeket is okozhat.

A nyári alak télen készül, szokták mondani. És milyen igaz, a téli, illetve kora tavaszi időszak kiváló lehet, hogy újra formába hozzuk magunkat, hogy mire beköszönt a jó idő és lekerülnek a nagy meleg pulóverek és bundás kabátok, testünk is felkészülve várja a bikiniszezont.

A kesudióval többnyire csak magkeverékekben találkozhatunk, pedig értékes zsírsavai miatt gyakran kellene fogyasztanunk magában is.