Italok

A sikeres fogyókúrához nagyon fontos, hogy minden nap eleget igyunk. Csakhogy nem mindegy, hogy mit és mennyit - az alábbi italokat például érdemes nagy ívben elkerülni, mert rengeteg "rejtett" kalória van bennük, amik szinte észrevétlenül szabotálhatják a diétánkat.

A karácsonyi céges bulik, családi eszem-iszomok és szilveszteri mulatságok idején nem könnyű visszautasítani a plusz kalóriáktól hemzsegő, ám annál csábítóbb koktélokat. Idén vállaljuk mi a mixer szerepét, és készítsük el kedvenc kortyolnivalóinkat diétás verzióban!

Amíg az közismert tény, hogy a változatos étrend segíthet, hogy minden szükséges tápanyagból megfelelő mennyiséghez jusson szervezetünk, azt kevesen tudják, hogy a változatosság elve a folyadékpótlásban is alkalmazható.

Köztudott, hogy a fogyás eléréséhez fontos sok folyadékot inni és mellőzni kell a cukros üdítőket. De mit igyunk, ha egyszerűen unjuk a vizet? Mit érdemes helyette választani?

Ha a fehér bor friss, citrus ízét jobban kedveljük, mint a korsó habos sör keserű ízét, ebben valószínűleg a génjeink is szerepet játszanak.