Gyümölcsök

Az alábbi szuperételek bizonyítottan segítenek a betegségek elleni harcban, energiával töltenek fel, és nem mellesleg finomak is.

Egyes megfigyelések szerint a természetes módon ízesített vízből többet iszunk. A citromos víz fogyasztása az utóbbi időben nagyon elterjedt, de ezen kívül még számos ízesítési lehetőség közül választhatunk.

A fehérjebevitel kapcsán a legtöbbeknek alighanem az állati eredetű élelmiszerek vagy legfeljebb egyes zöldségek jutnak eszükbe forrásként, valójában azonban akad néhány gyümölcs is, amely e téren is rendkívül értékes tulajdonságokkal rendelkezik.

Piros cseresznyék, kék áfonyák, sárga barackok és felsorolhatatlanul sok további gyümölcs vesz körbe bennünket megannyi színnel. Sokáig úgy gondolták, hogy a növények így kínálják fel fogyasztásra a terméseiket. Csakhogy ez nem ilyen egyszerű.

A divatos grépfrútmag-csepp immunerősítő hatását egyetlen tudományos vizsgálat sem bizonyítja. Dr. Csupor Dezső gyógyszerész-fitoterápiás szakember szerint nincs is szükség az immunrendszer állandó stimulálására.

A datolya, melyről már a Bibliában is említást tettek, egyre népszerűbb hazánkban. A gyümölcs szárított formában jut el hozzánk, és ízletes csemegének fogyasztjuk. Sokan nem is sejtik, hogy gyógyhatása sem lebecsülendő.