Álmatlanság Kezelése
Az alvászavar ilyen betegségeket jelezhet
Átlagosan 7-9 óra éjszakai alvásra van szüksége a felnőtteknek ahhoz, hogy kipihent állapotban kezdhessék a napot, és a szervezetük is egyensúlyban maradjon. Sokan küzdenek azonban alvási nehézségekkel, és jó páran tapasztalatból ismerik az elégtelen alvás kellemetlen következményeit. Vajon mi okozza, hogy nem jön álom a szemünkre?
Rossz szokások, amelyek zavarják alvásunkat (x)
Testi és lelki egészségünk fenntartásában nagy szerepe van a rendszeres, pihentető alvásnak. De mit tehetünk akkor, ha nehezen megy az elalvás? Ha órákig csak forgolódunk, vagy ha látszólag ok nélkül felébredünk az éjszaka közepén? Nem is gondolnánk, de számos olyan rossz szokásunk lehet, ami rányomja bélyegét az éjszakai pihenésünkre. Mutatjuk, melyek ezek, és hogyan orvosoljuk őket!
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Sokan az öregedés velejárójának hiszik, pedig kognitív hanyatlást jelezhet ez a változás
Régóta ismert, hogy a testmozgás kedvezően hat az agy működésére. Egy friss tanulmány szerint ugyanakkor arra is rávilágít, hogy az összefüggés fordítva is igaz: az aktív életmód fenntartásához egészséges agyműködésre van szükség.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+33 °C
Minimum:
+14 °C
Döntően felhőtlen, napos időre számíthatunk, csak a keleti, északkeleti tájakon képződhet átmenetileg kevés gomolyfelhő. Csapadék kizárt. A délire forduló szél főleg a Dél-Alföldön, illetve az Észak-Dunántúlon élénkül meg.Délutánra jellemzően 32 és 35 fok közé melegszik fel a levegő. Fronthatással továbbra sem kell számolni.
