Mi történik a testünkkel nagy melegben?

2019.08.31. 2022.08.10.

Habár sok munkahelyen és otthonban van már légkondicionálás, nem mindenki menekülhet meg a meleg szorításából a modern technika segítségével. Ilyenkor pedig vigyázni kell az egészségünkre, mert a nagy meleg nemkívánatos folyamatokat is beindíthat a szervezetünkben.

A katasztrófavédelem szakemberei azt tanácsolják , hogy kánikulai napokon a déli és kora délutáni órákat töltsük otthon, viszonylag hűvösben, besötétített szobában. Nagy melegben zuhanyozzunk langyos vagy hideg vízzel, akár többször is. Alkalmazzunk mentolos törlőkendőt az arc és a kar felfrissítésére. Éjjel pedig lehetőleg szellőztessünk!

Vigyázzunk magunkra a melegben! Fotó: 123rf

A forró napokon az idősebbek a legmelegebb órákban ne menjenek az utcára. A szabadlevegőn való tartózkodást, aki csak teheti korlátozza a kora reggeli (6-10 óráig) és esti órákra (18-22 óráig). Ilyenkor kerülni kell a fizikai munkavégzést a nagytakarítástól az edzésig.

Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

Teszt

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!

Nyereményjáték szabályzat 2025.11.

Nyereményjáték

A Nyereményjáték szabályzat vonatkozik a Kid Expo –elnevezésű nyereményjátékra (a továbbiakban: Játék) az alábbi feltételekkel.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

D-vitamin

D-vitamin: így kellene fogyasztani, hogy fel is szívódjon

vércukorszint

Meddig normális a vércukorszint? Ezt az értéket nem szabad túllépnie

vitamin-túladagolás

Vitaminok: idegkárosodást és szívritmuszavart is okozhat, ha így szeded őket

vízivás

Korod alapján ennyi vizet kell innod naponta – A fogyásban is segíthet

karácsonyi stressz

Így őrizd meg a nyugalmad karácsonykor – tippek a stresszmentes ünnepekért (x)

felfázás

Felfázásmentes ünnepek D-mannózzal (x)

alvászavar

Az alvászavarok és a szív egészsége – ezért lehet veszélyes, ha nem alszol jól

alvászavar

Állandó fáradtság, fejfájás: alvászavar is állhat a háttérben

stresszevés

Stresszevés: így befolyásolja a stressz az étvágyunkat és a testsúlyunkat

székrekedés

Kíméletes megoldást keresel székrekedésre? Ezt a gyógyvizet ismerned kell! (x)

Egy perc egészség

Bíznunk kell a digitális egészségügyben és a mesterséges intelligenciában (x)

aranyér

Immunrendszer és aranyér: komolyabb az összefüggés, mint gondolnád

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Országos Mentőszolgálat (OMSZ)

Lángoló házból mentettek ki egy kutyát – Oxigénre is szüksége volt

Égő házból kimentett kutyának adtak oxigént a mentősök.

Polgári Lilla

orvosmeteorológia

Csak az ország egyik részén várható tartós napsütés – Mutatjuk, merre

Kettős fronthatás nehezítheti meg a pénteket.

Polgári Lilla

Otthon

Vegyszerek helyett a természet ereje: a leghatékonyabb házi növényvédők

Vegyszerek mellett, vagy akár helyett érdemes kipróbálni az alábbi természetes megoldásokat.

I.A.

Intim higiénia

Milyen gyakran jársz ki a vécére? Ezt árulja el az egészségedről

Hányszor van székleted naponta? Talán furcsa kérdésnek tűnik, de egy friss tanulmány szerint a székelési gyakoriság sokat elárulhat az általános egészségi állapotodról.

Illés Attila

Még több cikk

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +10 °C

Minimum: +5 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, időszakos vékonyodás, szakadás egyre inkább csak északkeleten fordulhat elő. Reggel, délelőtt átmenetileg kevesebb helyen eshet, majd a déli óráktól a keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk, a hegyekben erős lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 6 és 12 fok között alakul, de a keleti naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb értéket is mérhetünk. Késő este 3, 9 fok valószínű. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.

Partnerünk a Kiderül