A legjobb őszi vitaminbombák a kertből: ezeknek a zöldségeknek van most szezonja

2025.10.21.

Ősszel sem kell lemondanunk a friss, ízletes és tápanyagokban gazdag zöldségekről és gyümölcsökről.

Bár a természet ősszel lelassít, és készül a téli időszakra, a kertekben és piacokon még mindig bőven találunk értékes terményeket. Az őszi szezonális zöldségek és gyümölcsök nemcsak puszta konyhai alapanyagok, hanem vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag táplálékforrások is. Erősítik az immunrendszert, támogatják az emésztést, valamint segítenek megőrizni az egészséget a hűvösebb hónapokban is.

A legegészségesebb őszi zöldségek és gyümölcsök – galéria

Alábbi galériánkban azokat a szezonális terményeket mutatjuk be, amelyeket érdemes ősszel frissen fogyasztani, illetve amelyek segítségével biztosítani tudjuk szervezetünk tápanyagigényét, ahogy hűvösebbre fordul az időjárás. (A galéria a képre kattintva nyílik.)

Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

Teszt

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!

Nyereményjáték szabályzat 2025.11.

Nyereményjáték

A Nyereményjáték szabályzat vonatkozik a Kid Expo –elnevezésű nyereményjátékra (a továbbiakban: Játék) az alábbi feltételekkel.

7 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

teszt

Rájössz egy kis képrészletből, melyik őszi zöldséget látod?

kvíz

Kvíz: felismered egy képrészletből az őszi szezonális gyümölcsöket?

őszi zöldségek

Erős immunrendszer, jó emésztés és szép bőr – az ősz legjobb zöldségei ezt is támogatják

olcsó és egészséges ételek

Minden drága, ami egészséges? – szuperélelmiszerek 1000 forint alatt

karácsonyi stressz

Így őrizd meg a nyugalmad karácsonykor – tippek a stresszmentes ünnepekért (x)

felfázás

Felfázásmentes ünnepek D-mannózzal (x)

alvászavar

Az alvászavarok és a szív egészsége – ezért lehet veszélyes, ha nem alszol jól

alvászavar

Állandó fáradtság, fejfájás: alvászavar is állhat a háttérben

stresszevés

Stresszevés: így befolyásolja a stressz az étvágyunkat és a testsúlyunkat

székrekedés

Kíméletes megoldást keresel székrekedésre? Ezt a gyógyvizet ismerned kell! (x)

Egy perc egészség

Bíznunk kell a digitális egészségügyben és a mesterséges intelligenciában (x)

aranyér

Immunrendszer és aranyér: komolyabb az összefüggés, mint gondolnád

Olvasd el aktuális cikkeinket!

advent

„A "köszönöm" talán kevés is ide” – kicsik és nagyok arcára is mosolyt csaltak a mentők

A Mikulás-napi varázslatból a mentők sem engedtek: volt, ahova idén nem rénszarvassal, hanem villogó mentőautóval érkezett meg a nagyszakállú.

Perl Kitti

autóvezetés

Így dőlhet el, hogy ki vezethet még autót stroke után

A Semmelweis Egyetem kutatói egy olyan értékelési modellt dolgoztak ki, amely a stroke-on átesettek autóvezetési alkalmasságát pontosabban és kevesebb hibával ítéli meg, mint bármilyen korábbi módszer.

Perl Kitti

Orvosmeteorológia

Mutatjuk, ma hol fog a legtöbbet esni

Borult, párás időt tartogat a vasárnap. Esőre is készülni kell, de legalább front nem kínoz ma minket.

Perl Kitti

Otthon

Magány az ünnepek alatt? Így lehet mégis békés és meghitt a karácsony

Az ünnepek sokaknál a családi együttlétről szólnak, de egyre többen vannak, akik különböző okokból egyedül töltik a karácsonyt vagy a szilvesztert. Ez azonban nem jelenti azt, hogy magányosnak vagy szomorúnak kell lenned.

I.A.

Még több cikk

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +9 °C

Minimum: +2 °C

Északnyugat felől tovább vékonyodik, szakadozgat a felhőzet, de naplementéig hazánk keleti felében borult, helyenként tartósan párás marad az idő. A gyenge eső a keleti, délkeleti országrészben is fokozatosan megszűnik. Nagyrészt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.A hőmérséklet kora délután 5 és 11 fok között valószínű. Késő este 2, 7 fok valószínű. Ma frontmentes idő várható.

Partnerünk a Kiderül