Fontos lehet most ez a vitamin

A szakemberek mindenkinek ajánlják a D-vitamin pótlását, különösen a novembertől márciusig tartó időszakban.

Számos betegség kialakulásáért okolható a D-vitamin hiánya – tájékoztatott a témában tartott sajtótájékoztatón Dr. Valkusz Zsuzsanna docens, a Szegedi Tudományegyetem Belgyógyászati Klinikájának főorvosa.

A vitaminhiány szerepet játszik az immunológiai betegségekben, a fertőzések leküzdésében, endokrinológiai zavarokban, termékenységi problémákban, egyes daganatos betegségek esetén kockázati tényező, de csontritkulást is előidézhet.

d-vitamin-kapszulákat és egy pohár vizet tart a kezében egy nő
A D-vitamin hiánya akár rákot vagy csontritkulást is okozhat. Fotó: Getty Images

Étkezéssel nem pótolható

A felnőttek számára előírt napi 2000 NE (nemzetközi egység) mennyiség élelmiszerből még kiegyensúlyozott táplálkozással sem biztosítható. A D-vitamin pótlására használható tabletta, lágyzselatin kapszula, csepp vagy folyadék, de már olyan innovatív készítmény is elérhető Magyarországon, mint a nyelven olvadó, ízesített lapka. Ez azok számára teszi könnyebbé a vitaminbevitelt, akik nyelési nehézségekkel, felszívódási problémákkal vagy laktózintoleranciával küzdenek.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

hasnyálmirigy
Észrevétlenül teheted tönkre a hasnyálmirigyedet – Sokan beleesnek ebbe a csapdába
hepatitis A
Rég nem látott járvány tombol az országban: hétszeresére ugrott a betegszám
hiponatrémia
Ennél több vizet nem szabadna inni: csúnya következményei lehetnek
lábujjak
Meg tudod mozgatni egyenként a lábujjaidat? Ezt jelzi, ha nem sikerül
kvíz
Meddig egészséges a vércukorszint? Teszteld a tudásod!
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: -1 °C
Minimum: -7 °C

Este átmenetileg szakadozhat a felhőzet, majd terjeszkedni kezd a rétegfelhőzet, illetve köd is képződhet. Csapadék nem valószínű, legfeljebb a ködös, rétegfelhős tájakon fordulhat elő hószállingózás, ónos szitálás. Többnyire keleties, a délnyugati országrészben azonban délies légmozgás lesz a jellemző, mely gyenge vagy mérsékelt marad. Késő estére többnyire -12 és 0 fok közé hűl a levegő, délnyugaton ennél kissé enyhébb is lehet az idő. A magasabb légrétegekben gyors melegedés zajlik, ami az arra érzékenyek körében melegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Milyen hatással van az ülés az emésztésre? – Teszteld a tudásod!

Tisztában vagy azzal, hogy mely szokások támogatják a bélrendszer egészségét, illetve melyek károsítják azt? Most kiderül, mindent jól tudsz-e!

kvíz
Mi történik a tüdővel a dohányzás abbahagyása után? – Teszteld a tudásod!

Az életmódváltásra nem csupán az újévi fogadalmak erejéig érdemes gondolni – egy-egy változtatásért ugyanis hosszú távon nagyon hálás lesz majd a szervezeted. De tisztában vagy vele, hogyan hat rád pontosan néhány egészségesebb szokás bevezetése? Most letesztelheted tudásodat!