Fontos lehet most ez a vitamin

A szakemberek mindenkinek ajánlják a D-vitamin pótlását, különösen a novembertől márciusig tartó időszakban.

Számos betegség kialakulásáért okolható a D-vitamin hiánya – tájékoztatott a témában tartott sajtótájékoztatón Dr. Valkusz Zsuzsanna docens, a Szegedi Tudományegyetem Belgyógyászati Klinikájának főorvosa.

A vitaminhiány szerepet játszik az immunológiai betegségekben, a fertőzések leküzdésében, endokrinológiai zavarokban, termékenységi problémákban, egyes daganatos betegségek esetén kockázati tényező, de csontritkulást is előidézhet.

d-vitamin-kapszulákat és egy pohár vizet tart a kezében egy nő
A D-vitamin hiánya akár rákot vagy csontritkulást is okozhat. Fotó: Getty Images

Étkezéssel nem pótolható

A felnőttek számára előírt napi 2000 NE (nemzetközi egység) mennyiség élelmiszerből még kiegyensúlyozott táplálkozással sem biztosítható. A D-vitamin pótlására használható tabletta, lágyzselatin kapszula, csepp vagy folyadék, de már olyan innovatív készítmény is elérhető Magyarországon, mint a nyelven olvadó, ízesített lapka. Ez azok számára teszi könnyebbé a vitaminbevitelt, akik nyelési nehézségekkel, felszívódási problémákkal vagy laktózintoleranciával küzdenek.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra