Babát hozó ételek

A nő két dologért képes hegyeket megmozgatni: azért, hogy teherbe essen, és azért, hogy ne. Az előbbiért sokszor elég a táplálkozásunkat, életmódunkat megváltoztatni, finomabbra hangolni.

A munkahelyi ebédre rendelt pizzák, spagettik, sushi lakomák, és az esti sorozat mellett elnyammogott toast szendvicsek, bár nagyon jól tudnak esni, a teherbeesést inkább késleltetik, mint segítik. Szakítani a rossz étkezési szokásokkal éppen olyan nehéz, mint az első szerelmünkkel. A finomított és agyoncukrozott élelmiszerek mellett a cigarettától , a kávétól, és az alkoholtól is búcsút kell venni.

Rostban és vitaminban gazdag ételek

Az új étkezés kialakításában az egyik legfontosabb lépés a rendszeresség: naponta ötször, három óránként igyekezzünk enni. Minden étkezéshez együnk friss zöldséget, a desszert pedig gyümölcs legyen. A főétkezésekhez a köret lehet egy finom olívaolajos-citrusos saláta, vagy egy tál gabona. Itt az ideje félretenni a fehér rizst és krumplit, és kipróbálni a kölest, a hajdinát, a bulgurt, a quinoát és társait. A piacon vásárláskor részesítsük előnyben a szezonális zöldségeket és gyümölcsöket, mert a vitamintartalmuk és ízük frissen az igazi.

Lúgosítás a befogadó környezetért

Ahhoz, hogy az ovuláció létrejöjjön és a megtermékenyített pete meg is tapadjon lúgos kémhatásra van szükség. A citrom - bár savanyú íze miatt sokan nem gondolnák -, az egyik legjobb lúgosító gyümölcs. Nyáron egy nagy pohár hideg vízbe facsarva igazi hűsítő ital is. Aki izgalmasabb ízre vágyik, az egy kis reszelt gyömbérrel is megbolondíthatja a nedűt, hiszen a gyömbér is fontos lúgosító fűszer. Igyekezzünk kerülni a cukrot, a finomított élelmiszereket, a tésztaféléket, a kávét, a fehér lisztet, a fehér kenyeret, a húst és felvágottat.

Tejterméket és a húsokat mértékkel

A tejtermékeken és húsokon keresztül olyan hormonok juthatnak a szervezetbe, amelyek felboríthatják a hormonháztartást. A kecsketej és a belőle készült termékek alternatív megoldást jelentenek, ha ellenőrzött minőségű helyről szerezzük be. Hús helyett inkább a fehér húsú halat részesítsük előnyben, persze a vasárnapi asztalon csirkehús szerepelhet, de igyekezzünk itt is biot választani.

Energiát adó zsír

Ahogy a mesékben, a zsiradékok között is megtalálható a főgonosz: transz-zsírsav néven írta be magát a gasztrotörténelembe. Míg anyáink idejében a reformkonyhát a sertészsír elhagyása és a napraforgóolaj előtérbe kerülése jelentette, addig ma az olívaolaj, a tisztított vaj (ghít), esetleg a kókuszzsír jelenti a tudatos táplálkozást. Utóbbi kettőt leginkább bioboltokban szerezhetjük be. Az említett zsiradékok nem rombolják a szervezetet, energiát adnak és a sejtmembránok fontos építőkövei is.

Új életért új élet

A hasunkban növekvő majdani új életért nem kevés áldozatot kell hozni. De a lemondás meghozza gyümölcsét. Fontos, hogy csak akkor kezdjünk bele a tudatos életmódváltásba, ha lelkileg és fizikailag is elég erőt érzünk hozzá, és ha megígérjük, hogy ha nem sikerül egy napot 100%-osan teljesítenünk, akkor se ostorozzuk magunkat.

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +16, +25 °C
Minimum: +7, +14 °C

Gyakran lesz erősen felhős az ég, de napközben átmenetileg hosszabb napos időszakok is előfordulnak. Eső, zápor nagyobb eséllyel a nap első felében fordulhat elő, de máskor sem zárható ki. Élénk, erős lesz a délnyugati, nyugati szél, 16, 25 fok közé melegszik a levegő. Szombaton kissé gyengébb mértékben ugyan, de továbbra is kettősfronti hatás érvényesül. Ingadozhat a vérnyomás, emellett egyéb keringési panaszok is felléphetnek. Gyakori lehet a görcsös és a migrénes fejfájás is. A tünetek tartósnak ígérkeznek. Érdemes megnézni a meteogyógyász® alábbi napi tanácsait! A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások: