Kérdés: Másfél hónapja kezdtem a fogyókúrát mozgással és megfelelő ételekkel, 5 kg-ot fogytam 5 hét alatt, de a fogyás megállt. 2 hete minden este futok, de még így sem hat, pedig nem eszem vacsorát. Vegyek ...

A fogyás lépcsőzetes, üteme nem egyenletes, hol gyorsabban mennek le a kilók, hol hetekig meg- sem mozdul a mérleg nyelve. Nem javaslok semmilyen gyógyszert kiegészítésül, mindegyiknek van mellékhatása. Nem kell naponta futni, inkább fusson minden másnap alkalmanként legalább 50-60 percet, 140 körüli pulzusszámmal. A vacsorát kihagyhatja, de a napi kalória így se legyen több 1200-1500 kcal-nál.

Fogyókúra

Másfél hónapja kezdtem a fogyókúrát mozgással és megfelelő ételekkel, 5 kg-ot fogytam 5 hét alatt, de a fogyás megállt. 2 hete minden este futok, de még így sem hat, pedig nem eszem vacsorát. Vegyek igénybe fogyókúrás tablettát a további 5-7 kg leadásához?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza fogyókúra témában:

A fogyás lépcsőzetes, üteme nem egyenletes, hol gyorsabban mennek le a kilók, hol hetekig meg- sem mozdul a mérleg nyelve. Nem javaslok semmilyen gyógyszert kiegészítésül, mindegyiknek van mellékhatása. Nem kell naponta futni, inkább fusson minden másnap alkalmanként legalább 50-60 percet, 140 körüli pulzusszámmal. A vacsorát kihagyhatja, de a napi kalória így se legyen több 1200-1500 kcal-nál.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra