A KSH adatai szerint
1 Magyarországon a felnőtt lakosság 60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Hazánkban központi téma a súlykérdés, a probléma hátterében azonban az egészségügyi és lelki problémák mellett sokszor társadalmi elvárások állnak.
Ehhez legelőször azt kell meghatároznunk, hogy mi számunkra az ideális. És ez sokkal trükkösebb kérdés, mint elsőre gondolnánk. Ennek ásott a mélyére az IdealBody® turmixokat forgalmazó IdealBody Kft. az Ideális Napon, ahol szakértők és már eredményes diétázók segítségével körbejárták az ideális forma különböző összetevőit. A márka a kezdetek óta hitvallásának tekinti, hogy a súlycsökkentésre való törekvés nem mehet az egészség rovására, az Ideális Nap végére pedig az is bebizonyosodott, hogy a boldogságunkat nem számok (mérleg vagy centi) határozzák meg.
Mit is jelent pontosan az ideális?
"Nincs ideális súly, ez mindenkinél nagyon más. Az ideális számomra azt jelenti, hogy úgy érezzem magam jól, ahogy éppen abban a pillanatban vagyok, ha úgy élhetek, ahogy szeretnék. Az a fontos, hogy az összkép jó legyen. Energikusabb vagyok, gyorsabb vagyok, jobban alszom, ez sokat számít" - mondta Zsombor Attila, az Ideális Nap egyik résztvevője, aki az IdealBody® turmixoknak köszönhetően 3,5 hónap alatt 13 kilogrammal került közelebb a számára ideális formához.
A diéta tehát nem cél, hanem egy eszköz, ami önmagunk kiteljesítéséhez vezet. A diétázók egyre inkább az ideális formájukat szeretnék elérni és megtartani, miközben a lelki tényezőkre is odafigyelnek.
Hogyan érhetjük el mindezt?
Az ideális elérése sok esetben életmódváltással kezdődik, hiszen egyre többen ismerik fel, hogy a táplálkozás a szervezet üzemanyaga, így elengedhetetlen az étkezés megreformálása. Emellett nagyon fontos a rendszeres testmozgás is, amely az ideális testsúly vagy az egészségügyi értékeink javítása mellett segíthet a lelki egyensúly elérésében és önmagunk elfogadásában is. Mindezeken kívül fel kell ismernünk, hogy nem ciki pszichológushoz járni, illetve színesebben, bátrabban öltözködni, ahogyan az sem elképzelhetetlen, hogy teljes értékű, étkezéshelyettesítő fehérjeturmixokkal egészítsük ki a táplálkozásunkat. A legfontosabb azonban, hogy jól érezzük magunkat a számunkra ideális testünkben.
