Így néz ki a férfi, aki 100 napig csak gyorskaját eszik, hogy lefogyjon

Gyorskajával lefogyni? Miközben a többség megmosolyogja a felvetést is, a nashville-i business coach, Kevin Maginnis teljesen komolyan hisz benne. Az 56 éves férfi, aki a TikTokon dokumentálja a 100 napos fogyókúra minden fontosabb mozzanatát, 107 kilót nyom, ami számára teljességgel elfogadhatatlan, ezért elhatározta, hogy a maga különös módszerével szabadul meg a feleslegtől.

Maginnis, aki február 21-én kezdte a különös fogyókúrát, a 100. nap végére nem csak azt várja, hogy kevesebb kilót nyom majd, abban is elszántan hisz, hogy javulni fog a közérzete, sőt, még a vérképe is. „Mielőtt elkezdtem volna fogyókúrázni, elmentem az orvosomhoz, aki csinált egy teljes vérképet. Úgy láttuk, hogy sok olyan értékem van, ami elindult a rossz irányba. Remélem, hogy a fogyókúra végén, csupa jó eredményem lesz majd” – magyarázta.

A férfi egyébként napjában háromszor étkezik, az elfogyasztható ételei között pedig szerepel a sültkrumpli, a hamburger és még a desszert is. Ahogy azt az egyik videójában elmondta, korábban profi birkózó volt, így nem ismeretlen számára a mostani helyzet. „Sokszor előfordult már velem, hogy tartanom kellett a súlyomat, vagy egy adott időn belül, le kellett fogynom. A titok pofonegyszerű: ne vigyél be annyi kalóriát.”

Kevin pontosan ezért, csak a felét fogyasztja el annak a mennyiségnek, amit egyébként megenne. A maradékot – mint mondja – elteszi a következő étkezésig. „Sokan kíváncsiak rá, hogy mindeközben éhes vagyok-e. A válaszom pedig az, hogy persze. Mivel étkezések között nem nassolok, sokszor előfordul, hogy érzem a gyomrom. Ilyenkor igyekszem azzal megnyugtatni magam, hogy ez a kellemetlenség annyit jelent, hogy a tervem nagyon is működik.”

És, hogy mit gondolnak a szakemberek?

A Today.com amerikai oldalnak nyilatkozó dietetikus, Frances Largeman-Roth elmondta, nem elképzelhetetlen, hogy valaki úgy fogyjon le, hogy közben csak gyorsételeket eszik. Hangsúlyozta ugyanakkor, hogy egy fogyókúra nem szólhat csak és kizárólag a kalóriabevitel korlátozásáról.

„Miközben a videókon úgy látszik, Kevin terve működik, a súlycsökkenése ezzel a módszerrel egy idő után stagnálni fog. Ahhoz, hogy elérje a számára ideális súlyt, elengedhetetlen, hogy rendszeres mozgásba kezdjen” – mondta, majd azt is hozzátette, ilyen esetekben nem csak az számít, mennyit mutat a mérleg. „Kevinnek gondolnia kellene arra is, hogy az a diéta, ami csak és kizárólag feldolgozott ételekből áll, hosszú távon több kárt csinál, mint hasznot.”

Ez is érdekelheti

fogyás

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

időszakos böjt

Így hat az időszakos böjt az agyunkra

fogyókúra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

ftalátok

Várandósan ezért tilosak a gyorsételek

A dietetikus épp ezért mindenkit óvva int attól, hogy Kevin példáját kövesse: „Egy ilyen diéta nem csak arról szól, hogy mit eszik valaki 100 napig. Arról is szól, hogy mi az, amit nem eszik meg ebben a 100 napban – rostokban gazdag gyümölcsöket, zöldségeket, teljes értékű gabonákat, magvakat például biztosan nem” – mutat rá a szakember. „Mielőtt bárki belekezdene egy hasonló műveletbe, mindenképp egyeztessen róla az orvosával, vagy keressen fel egy táplálkozással foglalkozó specialistát, akivel összeállíthatják a céljainak megfelelő diétát” – tette még hozzá.