Miért fontos a megfelelő B12-vitamin bevitel? (x)

A B12-vitamin hozzájárul az idegrendszer és a pszichológiai funkciók normál működésének fenntartásához. A kognitív pszichológiai funkciók szerepet játszanak a memóriában, a koncentrációban, a tanulásban és a problémamegoldásban.

A B12-vitamin elengedhetetlen szerepet játszik vörösvérsejtek termelésében, ezért a hosszú távú vitaminhiány vérszegénységet okozhat. Számos tényező okozhat B12-vitaminhiányt, ezért fontos odafigyelni a megfelelő B12-vitamin bevitelre.

fORRÁS: https://www.freepik.com/
fORRÁS: https://www.freepik.com/

A B-vitaminok családjába tartozó B12-vitamint csak állati eredetű élelmiszerekből, például húsból, halból, tojásból vagy tejből lehet megfelelő mennyiségben bevinni a szervezetbe. A B12-vitamin szükséglet magasabb az idősek, a vegánok és bizonyos gyógyszeres kezelések alatt állók körében.

A B12-vitamin hiány sok éven át tünetmentesen fennállhat. A vitaminhiány tünetei például a vérszegénység és az ehhez kapcsolódó problémák, mint például a fáradtság. Különös figyelmet kell fordítani a B12-vitamin bevitelére többek között a következő esetekben: 

  1. 50 év felettieknél: A B12-vitamin felszívódása a szervezetben az életkor előrehaladtával romlik.
  2. Vegánoknak vagy szigorú vegetáriánus étrendet követőknek. A zöldségek nem tartalmaznak B12-vitamint, ezért külön étrend-kiegészítőre van szükség.
  3. Cukorbetegségben vagy epilepsziában szenvedőknek, és gyógyszeres kezelés alatt állóknak: bizonyos gyógyszerek B12-vitamin hiányt okozhatnak.
  4. Gyomorégés elleni gyógyszereket használata esetén: ezek a gyógyszerek megakadályozhatják a B12-vitamin felszívódását.

A B12-vitamin szükségletet megfelelően fedezi a változatos étrend, amely állati eredetű ételeket is tartalmaz. A B12-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők, mint például a Vita B12, szükség szerint használhatók. A B12-vitamin jól felszívódik a száj nyálkahártyáján keresztül, és a szopogató tabletta különösen alkalmas azok számára, akiknél a B12-vitamin felszívódása nem megfelelő a bélrendszerben.

A VITA B12 egy kellemes ízű szopogató tabletta mindennapos használatra, mindössze napi 1 tablettával.


5.-es biológiakvíz: hány veséje van egy embernek? – 10 kérdés az emberi testről

FORRÁS: HTTPS://WWW.FREEPIK.COM/
FORRÁS: HTTPS://WWW.FREEPIK.COM/

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +6 °C
Minimum: +1 °C

Erősen felhős vagy borult időre számíthatunk számottevő csapadék nélkül. Estefelé nyugat, északnyugat felől elkezd határozottabban szakadozni a felhőzet. Az északira, északnyugatira forduló szél az Észak-Dunántúlon helyenként megélénkül, másutt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 2 és 7 fok között valószínű. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, jelentős fronthatás nem valószínű.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra