Kolbászos savanyúkáposzta-leves

Telis-tele van C-vitaminnal, támogatja az emésztőrendszer munkáját, és még a fogyásban is a segítségünkre lehet. Nem véletlen, hogy a savanyú káposzta az egyik kedvenc téli alapanyag, amiből számos ízletes, melengető fogást készíthetünk. Egy izgalmas receptet osztunk most meg.

A recept elkészítéséhez jó ha tudjuk, hogyan készíthetünk otthon savanyú káposztát .

Házi savanyú káposzta

Hozzávalók egy kb. 2,5 literes üvegedényhez:

  • 1 közepes fej fehérkáposzta
  • fűszerek: egész feketebors és/vagy egész köménymag

A torzsáján kívül az egész fej káposztát vágjuk vékony szeleteke vagy gyaluljuk le. Egy nagyobb befőttes üveg aljára szórjunk sót, tegyünk rá egy réteg káposztát, borsot és köményt, majd sózzuk meg és tegyünk rá egy újabb réteg káposztát, borsot és köményt. Egészen addig folytassuk a rétegezést, míg az üvegedényt szorosan meg nem tömtük (vagy el nem fogy a káposztánk). A legfelső káposztarétegre tegyünk súlyt, hogy a káposzta mindig prés alatt legyen (ezt mindennap ellenőrizzük). Hűvös, sötét helyen 4-5 nap alatt elkészül.

A savanyú káposztát házilag is könnyen elkészíthetjük
A savanyú káposztát házilag is könnyen elkészíthetjük

Hozzávalók 6 személyre:

  • 600 g savanyú káposzta
  • 1 közepes fej hagyma
  • 4 gerezd fokhagyma, összezúzva
  • 100 g füstölt szalonna
  • 200 g főtt-füstölt hús
  • 150 g puhább szárazkolbász
  • 1 kávéskanál őrölt fűszerpaprika
  • 2 db babérlevél
  • 1 kávéskanál egész kömény
  • 2 evőkanál olaj
  • 600 ml alaplé

A káposztát ízlés szerint mossuk át, csepegtessük le. A hagymát vékonyan csíkozzuk fel, a szalonnát vágjuk kisebb, a főtt-füstölt húst közepes kockákra, a kolbászt karikázzuk fel. Egy vastag falú lábosban olvasszuk ki a szalonnát, majd a zsíron pirítsuk aranybarnára a hagymát, a tűzről levéve szórjuk meg a fűszerpaprikával, és öntsük fel egy evőkanál alaplével. Adjuk hozzá a savanyú káposztát, kolbászt és a főtt-füstölt hús kockákat, pirítsuk át, sózzuk, borsozzuk, tegyük hozzá a babérlevelet, és öntsük fel a maradék alaplével. Végül 25-30 perc alatt főzzük puhára.

Szerző: Pancsovay Zita, a Borganika.hu gourmet séfje

A cikk a Nők Lapja Egészség februári számában jelent meg. További hasonló receptekért keresse a lapot az újságárusoknál.

A cikk a Nők Lapja Egészség februári számában jelent meg

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +4 °C

Túlnyomóan borult lesz az ég, és több helyen fordulhat elő - jellemzően kisebb - eső, zápor. Az északias szél a Dunántúlon és északkeleten megerősödik, a Dunántúl nyugati felén viharossá fokozódik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 6 és 11 fok között alakul. Északi-északkeleti áramlással hideg levegő zúdul a Kárpát-medence fölé, ami az arra érzékenyek körében hidegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Hány kalória van egy szelet pizzában? – Kalóriakvíz feketeöves diétázóknak A tudatos táplálkozás alapja, hogy tisztában legyünk azzal, mit és mennyit eszünk. A kalóriaszegény ételek megválasztása segíthet, ha a fogyás a cél.
kvíz
Szem és látás: alaptudás, mégis sokan hibáznak – Teszteld magad kvízünkben! Szemünk egészsége kellő törődést igényel a mindennapokban, sokszor mégis megfeledkezünk róla. Mennyire vagy jártas a témában? Teszteld a tudásod kvízünkben!