P.L.

A szerotonin nem csupán örömhormon – számos testi és lelki folyamatot szabályoz. Hiányára számos figyelmeztető jel utalhat.

A másnaposság sokunk számára ismerős, kellemetlen következménye lehet egy-egy ünneplős vagy baráti összejövetelnek. A panaszokra nem létezik csodaszer, de vannak módszerek, amelyekkel enyhíthetjük őket.

Az új év mindig a megújulás ígéretét hozza, de a legtöbb fogadalom néhány héten belül feledésbe merül. Nem azért, mert gyengék lennénk, hanem mert sokszor túl nagyot álmodunk. A siker kulcsa gyakran a kicsi, reálisan teljesíthető célokban rejlik.

Egy pohár bor egy hosszú nap végén sokaknak ártalmatlan kikapcsolódásnak tűnik. Mégis, ha egy nő és egy férfi ugyanannyit iszik, a nő szervezetében gyakran erősebb és gyorsabb hatással kell számolni.

Nőként különösen érdemes figyelni bizonyos vitaminokra és ásványi anyagokra, amelyek támogatják a csontok, a vér, az idegrendszer és az immunrendszer egészségét.

A menstruáció sokkal többet elárul az egészségi állapotunkról, mint elsőre gondolnánk. Nemcsak az számít, mikor jön meg, hanem az is, mennyi ideig tart, milyen erős a vérzés, és kísérik-e egyéb tünetek. Ha a megszokottnál rövidebb ideig tart, vagy feltűnően kevesebb a vérzés, az teljesen ártalmatlan jelenség is lehet — de bizonyos esetekben érdemes mögé nézni.