Hogyan győzd le az enyhe depressziót? (x)
Az enyhe depresszió sokszor alattomosan jelenik meg, tüneteit pedig nem vesszük komolyan, és a munkahelyi vagy magánéleti nehézségek természetes velejárójaként gondolunk rájuk. Pedig már néhány apróbb változtatás az életmódunkban is sokat segíthet, hogy átlendüljünk a nehéz időszakokon.
Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Éjszakai vizelés – egy határon túl már bajt jelez
A prosztata egy dió nagyságú mirigy a férfiszervezetben, amely a húgyhólyag alatt helyezkedik el, és általa jön létre az ondóváladék végleges állaga. Mivel közvetlenül körülöleli a húgycsövet, általában az összes elváltozása kihat a vizeletürítésre. Nézzük meg a következő esetpéldán keresztül, hogyan néz ki ez a gyakorlatban!
Túl kevés, túl sok, más színű… milyen az egészséges vizelet?
Testünk csodálatos: rengeteg olyan funkciója van, ami automatikusan működik, anélkül, hogy észrevennénk. Ilyen például a kiválasztás folyamata: ennek köszönhetjük, hogy szervezetünk nem telik meg méreganyagokkal. De lássuk pontosan, mi is történik ennek során!
