A szexterápia a pszichoterápia egyik formája. Akkor ajánlott, ha valakinek problémája van a szexuális egészségével, a szexuális irányultságával, a nemi identitásával, a kapcsolataival, az intimitással, vagy a szexuális teljesítménnyel - írja a VeryWellMind. Szexuális zavarnak nevezünk minden olyan problémát, amely szexuális aktus során felmerülhet: például erekciós problémák, az orgazmus hiánya, vagy maga az együttlét élvezete. Nemcsak párként, hanem egyénileg is igénybe lehet venni. A terápia során a terapeuta segít beazonosítani és kezelni a szexuális egészséggel és zavarokkal összefüggő problémákat.
Mikor ajánlott?
A szexterápia a többi között az alábbi problémák esetén javallott:
- szégyen és szorongás érzése
- erekciós problémák
- fájdalmas közösülés
- alacsony libidó
- orgazmus hiánya
- negatív testkép
- hűtlenség utáni bizalom
- párkapcsolati kommunikációs problémák
- szexuális trauma
A terápia akkor működhet, ha az egyénnek sikerül teljesen megnyílnia és őszintének lennie. Ez sokak számára kényelmetlen lehet, például vallási, neveltetési, kulturális szempontból, vagy egyszerűen az érzelmi állapot miatt. Azonban a helyzetből adódó kényelmetlenségek legyőzése kulcsfontosságú ahhoz, hogy hathatós segítséget kapjunk a szakembertől. Csak akkor tud ugyanis segíteni a problémák gyökerének feltárásában és megoldásában, ha őszintén elmondjuk a tapasztalatainkat, a jókat és a rosszakat egyaránt.
Ha nem tudunk megnyílni a terapeutának, érdemes egy másikat keresni, akivel le tudjuk győzni a félénkségünket.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: