A stressz 10 jele

Egy kutatás szerint a sok stressz akár öt és fél évvel is megrövidítheti az életünket, és egy átlagos felnőtt naponta legalább 11 percet idegeskedéssel tölt. A stressznek természetesen jelei is vannak - minél többet tapasztalunk magunkon, annál fontosabb, hogy valamilyen relaxáló vagy meditatív tevékenység után nézzünk, ami képes kikapcsolni és megnyugtatni.

A szívünk néha kihagy egy ütemet

A rendellenes lüktetés a stressz egyértelmű jele - ilyenkor a testünk is jelzi, hogy túl nagy bennünk a feszültség.

Elveszítjük a fonalat

A koncentrációs zavarok, például ha beszélgetés közben, vagy a kedvenc sorozatunkat nézve egyszer csak nem tudjuk, hol is tartottunk, klasszikus stressztünetek.


Képtelenek vagyunk egy helyben ülni

A nyugtalanság, túlmozgásos állapot, ha túl gyakorivá válik, szintén azt jelzi, hogy túl sokat idegeskedünk.

Nincs kedvünk a szexhez

Az alacsony, vagy éppen átmenetileg nem létező libidót is okozhatja az, ha túl nagy mennyiségben van jelen a stressz az életünkben.

A túlterheltség érzése is tipikus stressztünet
A túlterheltség érzése is tipikus stressztünet

Gyakran vannak gyomorgörcseink

Ha mentálisan túlterheltek vagyunk, és gyakran érezzük magunkat feszültnek és ingerültnek, arra a testünk gyomor- illetve emésztőrendszeri fájdalmakkal reagálhat - az IBS, vagyis az irritábilis bél szindróma is kialakulhat például fokozott stressz hatására.

Alvászavaraink vannak

Akár elaludni tudunk nagyon nehezen, akár napközben érezzük magunkat folyamatosan fáradtnak, könnyen lehet, hogy a túlzott idegeskedés zavart be a cirkadián ritmusunkba.

Öt tanács, hogy kevesebb legyen a stressz

Elakad a hangunk

Szintén tipikus stressztünet, mikor a negatív gondolatoktól szinte megszólalni sem tudunk.

Túl lobbanékonyak vagyunk

Ha a stressz-szintünk túlmegy egy ponton, a legapróbb dolgok is zavarhatnak, irritálhatnak minket, és ilyenkor pillanatok alatt robbanásközeli állapotba kerülünk, gyakran kifakadunk vagy kiabálunk a körülöttünk lévőkkel.

Úgy érezzük, a világ összes gondja ránk szakadt

A túlterheltség érzése is klasszikus stressztünet - úgy érezzük, minden összeesküdött ellenünk, és még a korábban hétköznapinak vélt feladatok is hatalmas kihívásnak tűnnek.

Állandóan betegeskedünk

A stressz az immunrendszert is legyengíti, és sokkal kevésbé leszünk ellenállók a baktériumokkal, vírusokkal szemben.

Forrás: dailymail.co.uk

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét?Inkontinencia

Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét? A kezelési módok között akad hatékony, gyors és kíméletes!

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Nyugat, északnyugat felől ismét növekedni kezd a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag