Mire számíthat?
A dohányzásról való leszokás sokkal nagyobb minőségi változást hoz életünkbe, mint például egy lakásfelújítás vagy egy munkahelyváltozás, ezért azokhoz hasonlóan érdemes alaposan megterveznünk, hogyan érhetjük el a lehető legnagyobb sikert.
Ez a változás hangulatingadozásokat is okozhat, például ingerlékenységet, nyugtalanságot, rossz közérzetet, alvászavarokat és levertséget. A lelki függőség mellett a cigaretta meggyújtása és elszívása egy jól begyakorolt szokássá, szinte rituálévá válik - és a szokásoktól nehéz szabadulni. A NiQuitin CQ tapasz segít legyőzni a szervezetében fellépő nikotinéhséget, így elkerülheti a kínzó sóvárgást, a cigaretta iránti ellenállhatatlan vágy keltette feszültséget.
Számoljon az előnyökkel!
- Egészségesebbé válunk, a fertőzésekkel szembeni ellenálló-képességünk jelentősen javul.
- A környezetünkben élő emberek, különösen a gyermekek egészségesebbé válnak, hiszen nem kell többé beszívniuk cigarettánk füstjét (a passzív dohányzás okozta problémák megszűnnek).
- Csökken az esélye annak, hogy tüdőrákot vagy szívinfarktust kapunk.
- Fittebbek leszünk, könnyebben lélegzünk és javul az állóképességünk.
- A családtagok és a barátok örömmel számíthatnak arra, hogy még sokáig élvezhetik az Ön társaságát.
- A ruhánk, bőrünk, leheletünk és hajunk jobb illatú, fogaink fehérebbek lesznek.
- Jobban fogunk kinézni; bőrünk egészségesebbnek látszik majd, és kevésbé lesz ráncos.
- Pénzt takaríthatunk meg.
Más előnyökre is gondolhat. Írja le azokat az előnyöket, melyek a legfontosabbak az Ön számára, és tűzze őket jól látható helyre, például egy szekrényajtóra vagy egy fiókra a munkahelyén! Ez mindig figyelmeztetni fogja, ha ellenállhatatlan vágyat érez egy cigarettára.
Segítség a leszokáshoz
A dohányzásról való leszokás sikere nagyban függ attól, milyen erősen függ a szervezet a nikotintól, mennyire akar leszokni, milyen szigorúan követi a betegtájékoztatóban feltüntetett lépéseket, így a NiQuitin CQ leszokási programot, és mennyire tartja be a NiQuitin CQ használatára vonatkozó utasításokat. A NiQuitin CQ egy nikotintartalmú tapasz, mely - fokozatosan csökkenő mennyiségű nikotint juttatva a szervezetébe - segít legyőzni a dohányzásról való leszokás közben jelentkező ellenállhatatlan vágyat és ingerlékenységet.
Fontos tudni, hogy a NiQuitin CQ azonban nem tartalmazza a cigarettafüstben található kátrányt és szénmonoxidot, így a leszokáshoz szükséges átmeneti idő alatt sem jelent olyan veszélyt az egészségre, mint a dohányzás. Mivel a NiQuitin CQ a cigarettánál kevesebb nikotint juttat a szervezetbe - és ez a mennyiség is fokozatosan csökken a tízhetes program lépcsőiben - lehetővé teszi, hogy tíz hét alatt teljesen megszüntesse szervezete nikotin iránti igényét.
A NiQuitin CQ program
A NiQuitin CQ egy olyan program része, melynek célja támogatni Önt a dohányzásról való leszokásban. A program három lépésből áll. Mindegyik lépéshez meghatározott erősségű NiQuitin CQ tapasz tartozik. A tapaszokat úgy fejlesztették ki, hogy a megfelelő mennyiségű nikotint juttassák a szervezetbe; a nikotin mennyisége az 1. lépéstől a 3. lépésig haladva csökken. Amikor végül abbahagyja a tapaszok alkalmazását, már nem fog hiányozni a cigaretta. Azért készüljön fel: lesznek olyan helyzetek, amikor kísértést érez! Ez az érzés erős dohányosok esetén 1-1,5 évig is normálisnak mondható.
A háromféle NiQuitin CQ tapasz lehetőséget ad arra is, hogy a függőség mértéke szerint személyre szabottan alkalmazza a programot.
- Ha Ön erős dohányos volt (naponta több mint tíz szál cigarettát szívott), kezdje az 1. lépéssel (21 mg), így tíz hétre kell terveznie a programot.
- Ha Ön naponta tíz, vagy annál kevesebb cigarettát szívott el, kezdje a 2. lépéssel (14 mg), s így a program tíz helyett csak nyolc hétig tart.
Mindkét esetben használjon napi egy tapaszt, melyeket 24 órán keresztül érdemes fennhagyni. Ajánlott reggelente cserélni, hogy a kora reggeli nikotinéhség is kiküszöbölhető legyen. Amint szervezetének nikotinigénye a lépcsőzetes eljárás alkalmazásával csökken, gyengül a dohányzás iránti vágya, így egyre jobban érzi majd magát. A sikeres leszokásra akkor van a legnagyobb esélye, ha végigköveti a megfelelő lépcsőzetes programot. Amikor végül abbahagyja a tapaszok alkalmazását, már nem fog hiányozni a cigaretta.
Dohányzás nélkül élni
Amint szervezetének nikotinigénye a lépcsőzetes eljárás használatával csökken, a dohányzás iránti vágy is csökken, és egyre jobban érzi majd magát. A sikeres leszokásra azonban akkor a legnagyobb az esély, ha végigcsinálja a megfelelő lépcsőzetes programot.
Mi várható?
Az első néhány nap.
- Ingerlékenység és nyugtalanság léphet fel, esetleg nehezebben koncentrál.
- Esetenként fejfájás, szédülés és rossz közérzet, valamint az elején alvászavarok jelentkezhetnek.
- A dohányzással járó köhögés az elején rosszabbodhat, majd javul, de ne ijedjen meg: ez jó jel! A köhögés segít kitisztítani a tüdőben lerakódott kátrányt.
Ezek tipikus nikotinelvonási tünetek, melyek idővel elmúlnak. A NiQuitin CQ segít csökkenteni vagy megszüntetni ezeket a tünetek.
Egy-két hét után.
- Ekkora már biztosabb abban, hogy képes lesz kezelni a dohányzás iránti vágyat.
- Számos nikotinelvonási tünet már megszűnt, és néhány pozitív jelet is tapasztal: kevesebb köhögés, tisztább légzés, valamint finomabb szaglás és ízlelés. Néha késztetést érez, hogy rágyújtson, ezért legyen óvatos és kész arra, hogy legyőzze a vágyat.
Egy hónap után.
- Most már ritkábban érez ellenállhatatlan vágyat arra, hogy rágyújtson. A NiQuitin CQ továbbra is segíthet ennek enyhítésében, azonban a késztetés még mindig jelentkezhet. Készüljön fel ezekre a nehéz pillanatokra, hogy legyőzhesse a vágyat.
A program végén.
- Mire a NiQuitin CQ tapaszok használatával elvégezte a programot, szervezete hozzászokott ahhoz a helyzethez, hogy nem számíthat rendszeresen nikotinra, ezért csökkent a dohányzás iránti ellenállhatatlan vágy. Készüljön fel arra, hogy alkalmanként szívesen a cigaretta után nyúlna. Ha ilyen vágyat érez, emlékeztesse magát arra, miért szokott le a dohányzásról és ehhez mekkora erőfeszítésre volt szükség!
NiQuitinCQ. Nyugodtan. Fokozatosan. Leszokni.
A NiQuitin CQ termékeket keresse a gyógyszertárakban, ahol vény nélkül beszerezheti őket.
A Niquitin CQ nikotint tartalmaz.
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét.
GlaxoSmithKline Kft. 1538 Budapest, Pf.: 586.
Telefon: 22-55-800
Web: www.gsk.hu
