Tippek, hogy elviselhetőbb legyen a tél

HáziPatika

A téli időszakban a sok sötét és hideg szinte mindenkit megvisel, de vannak, akiknek annyira hiányzik a nyár, hogy gyakorlatilag szezonális depresszióba esnek. Nekik segíthetnek ezek a trükkök.

Használjunk nyárias illatú termékeket!

Vásároljunk olyan parfümöt, sampont, testápolót, illatgyertyát, amelynek illata valamiért a nyárra emlékeztet. A citrusos, virágos illatok, tengeri sós termékek például épp ilyenek. Az aromaterápia nagyon hatásos tud lenni, ha épp letörtek vagyunk.

Könnyen maga alá temethet a szezonális depresszió
Könnyen maga alá temethet a szezonális depresszió

Túrjuk fel a fagyasztót!

A nyárról lefagyasztott zöldségeket, gyümölcsöket is érdemes ilyenkor elővenni, és néhány nyárias hangulatú ételt összedobni belőlük. Egy epres vagy málnás túrókrém, vagy egy jó lecsó segít felidézni a nyári hangulatot.

Tegyünk úgy, mintha nyár lenne!

Vannak olyan szépségrituálék, amelyeket a legtöbb nő csak nyáron vet be, például az önbarnítást vagy a lábkörmök lakkozását. Érdemes ezeket télen is beépíteni a hétköznapokba, mert sokkal jobb lesz tőlük a kedvünk.

A szezonális depresszió így kezelhető - részletekért kattintson!

Menjünk sókamrába!

A sókamrák mostanában nagyon divatosak, és ez nem véletlen. Segítenek méregteleníteni a testet, erősítik az immunrendszert, jót tesznek a hangulatunknak is. Egy-kéthetente érdemes fél órát eltölteni egy ilyen kamrában.

Sportoljunk!

A szezonális depresszió egyik oka, hogy télen sokkal kevesebbet mozognak az emberek, mert ilyenkor mindenki nehezebben veszi rá magát, hogy kimozduljon a lakásból. Pedig nagyon fontos, hogy heti két-három alkalommal mozogjunk 30-60 percet. Segít megakadályozni, hogy pluszkilók szaladjanak fel az év első felében, ráadásul a szerotonintermelődést is serkenti.


Tervezzük meg a nyaralást!

Szánjunk időt rá, és ha van lehetőségünk nyaralni, akkor alaposan tervezzük meg. Még ha csak pár napról van is szó, keressük meg a legjobb árú jegyeket, keressünk utána a helyi látnivalóknak, éttermeknek, kutassuk át az utazással kapcsolatos fórumokat bennfentes infók után. Ez is remek módja annak, hogy télen is egy kicsit nyári hangulatba kerüljünk.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt borult, párás lesz az idő, szitálás és ónos szitálás előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag