Ez legyen a legelső dolga ébredés után
Régóta tudjuk, hogy az önszuggeszció komolyan befolyásolhatja az agyunk és a testünk állapotát. A közhiedelem az, hogy ehhez komoly mentális gyakorlatokat kell végezni. Csakhogy ez nem mindig igaz.
Ezeket a hibákat követjük el reggelenként
A reggeli morcosság a felkeléssel indul és sajnos egészen estig kitart, ha nem teszünk ellene! Íme néhány tipp, amellyel elkerülhetők a leggyakoribb reggeli hibák. Kattintson!
Még azelőtt, hogy a talpunk megérintené a hálószoba padlóját, a rítust el kell végezni. Ez pedig nem más, mint egy jókora nyújtózkodás. Akkorára ki kell nyújtózni, amennyire csak tudunk, amilyen nagyok csak lehetünk, ameddig az ágy engedi, vagy azon is túl (aki elég nagy hozzá). Ez elég egyszerű.
Ébredés után egy alapos nyújtózással könnyebben indulhat a reggel
Azaz ezzel a pózzal elérhető, hogy a test és az elme is magabiztosabbnak, tettre készebbnek érezze magát az ébredés után. Elmúlnak, vagy meg sem jelennek a negatív gondolatok, s a cselekvés kerül előtérbe. Amy Cuddy azt mondja: "Amikor úgy teszel, hogy erős vagy, sokkal valószínűbb, hogy tényleg erősnek érzed magad." A pszichológus azonban azt is mondja, hogy a magzati pozícióban valóalvásezzel éppen ellentétes hatást válhat ki.
Forrás: Business Insider
Értékelje a cikket!
Mindennap reggel ébredés után fokozott orrváladék képződést tapasztalok, azaz 8-10 zsebkendőt elhasználok, majd a délelőtt folyamán ez teljesen megszűnik. Ez kizárólag csak normál, nátha nélküli stádiumban tapasztalható. Tudomásom szerint nem vagyok allergiás semmire sem.
Kedves Kérdező! Keressen fel fül-orr-gégész szakembert!
