Megkésett gyász: hogyan engedjük el szerettünket?

Amikor szeretteink elmennek, ne kelljen ostorozni, vádolni magukat a ki nem mondott szavakért, az elmulasztott gesztusokért.

"Gyermekkoromban több rossz élményem is volt a halállal kapcsolatban, például nem volt kivel megbeszélni édesanyám korai elvesztését, ami kamaszként nagyon megérintett. Elfojtottam, sosem beszéltem róla senkivel, édesapámmal is tabutéma, aki azóta sem nősült meg. Szó szerint most, 18 évvel később próbálom elgyászolni, és nagyon mély sebeket tép fel, ahogy felszínre engedem kerülni az emlékeket, a tagadást magam mögött hagyva. Sokszor érzem, hogy inkább visszacsomagolnám az egészet, de tudom, már nincs visszaút, fel kell végre dolgoznom. Milyen módszerek segíthetnek ebben a késői gyászban? Esetleg van valamilyen szakirodalom, amit érdemes kézbe vennem?" - sorjázza gyásszal, gyászfeldolgozással kapcsolatos kérdéseit Kriszta nevű olvasónk, és Tóth Gábor Ákos nevű szakértőnktől várja a választ .

em volt kivel megbeszélni édesanyám korai elvesztését
Nem volt kivel megbeszélni édesanyám korai elvesztését

A többkönyves író szakértőnk megnyugtatta válaszában a kérdezőt, hiszen nem lehetetlen a gyásszal ilyen későn sem megbirkózni. Hogy hogyan, milyen módszerrel, arról válaszában olvashat, amit ide kattintva érhet el. A szakértő könyve is fontos olvasmány a témában, az "Elengedlek végre - nézzünk szembe a halállal" című kötete alapolvasmányként szolgálhat mindenkinek, aki megakadt a gyászmunkában.

Kérdezze Ön is szakértőinket!

Az Orvos Válaszol rendszerét Ön is nap mint nap használhatja, több orvosi területen, számtalan betegséggel kapcsolatban. Hogyan? Kérdésének adjon egy címet , majd fogalmazza meg problémáját, amire választ vár. Ezután rendeljen szakterületet hozzá, és ha szeretné, csatolja mellé beszkennelt leletét, vagy egy fotót, táblázatot, ami segít árnyalni a kérdést, szemléltetni a panaszt, amivel kapcsolatban kérdése merült fel. Figyelem! Ha ezek a csatolmányok érzékeny adatokat tartalmaznak (név, cím, elérhetőség, kezelő orvos neve), ne tegye publikussá, minden más olvasó által láthatóvá azt - a szakértőhöz így is eljut!

Ha a feltett kérdésre a szakértő reagált, arról minden esetben e-mailben értesítjük a felhasználót!

Orvos Válaszol szolgáltatásunk teljesen ingyenes, semmilyen limit nincs a kérdésfeltevéssel kapcsolatban, és immár regisztrálni sem kell a kérdésfeltevéshez!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra