Egy közös kutatásban a University of California és az amerikai hadsereg egy mesterséges irodai környezetben vizsgált dolgozókat. Elsősorban a szívverésüket figyelték meg, illetve azt, hogy hányszor lépkedtek az ablakok között és a munkaidő alatt hányszor ellenőrizték az e-mailjüket. Azt találták, hogy aki többször nézte meg a leveleit, az jóval gyakrabban került stresszes lelkiállapotba, mint aki csak néha ellenőrizte az e-maileket.
"Az e-mailek állandó nézegetése nemcsak a stressz-szint növekedésével jár együtt, hanem a hatékonyság romlásával is" - mondta a kutatás vezetője, Gloria Mark. "Aki nem nézte annyit a leveleit, jobban teljesített, nyugodtabb volt és jobban érezte magát a munkahelyén."
A kutatók hozzátették, a kísérlet egyetlen negatív hatása, hogy az e-mailezésről lemondók "elszigeteltnek" érezték magukat.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: