Miért nem jó, ha lehűl az altestünk?

Talán mindannyiunk anyukája ránk szólt kislány korunkban, amikor leültünk a hideg kőre, hogy vigyázzunk, mert felfázunk. Azt viszont már kevesen tudják, hogy nemcsak a hideg kövön üldögélés válthat ki felfázást, számos egyéb tényező is hajlamosít a betegségre.

Persze fontos tudnunk, hogy nemcsak a nők, hanem a férfiak is felfázhatnak. Viszont mivel a női húgyúti szervek elhelyezkedésükből fakadóan védtelenebbek a felfázás ellen (rövidebbek, illetve közelebb helyezkednek el a végbélnyíláshoz), elsősorban a nőket érinti ez a probléma.

Amit a felfázásról tudni érdemes - tünetek, diagnózis, kezelési módok a cikkben !

Víz, víz, tiszta víz

Az első és legfontosabb szabály a folyadékbevitelre vonatkozik: mindenképpen igyuk meg a napi ajánlott folyadékmennyiséget , amely testsúly és életkor függvényében két és három liter között van. (Ez bizony azt jelenti, hogy akkor is inni kell, ha nem vagyunk éppen szomjasak!) A másik fontos szabály, hogy semmiképpen se tartogassuk a vizeletet, hiszen a pangó vizelet kiváló táptalajt nyújt a bakteriális fertőzéseknek.

A hüvelyflóra egyensúlyáért a mindennapokban

Mivel az egészséges hüvely savas kémhatású, minden olyan tényező, amelynek hatására lúgossá válik, hajlamosít a gyulladást okozó - köztük az E.coli - baktériumok gyors szaporodására. Ezért lényeges néhány egyszerű szabály betartása a mindennapokban.

Nagyon fontos a megfelelő intimhigiénia: lúgos kémhatású tusfürdőket ne használjuk az intim testrészeken, helyettük részesítsük előnyben a savas kémhatású intim mosakodószereket , de a tiszta víz is elegendő. Viszont a túlzásba vitt intimhigiénia ugyancsak káros lehet, éppen ezért irrigálást (hüvelyöblítést) csakis orvosi utasításra végezzünk. Ügyeljünk a helyes vécéhasználatra is: ne csak utána, hanem előtte is mossunk kezet, a vécépapírral elölről hátra törüljünk, illetve nyilvános vécékben lehetőleg ne üljünk rá a vécéülőkére, mert az a fertőzések melegágya lehet.

Szintén lényeges, hogy fürdés vagy edzés után a vizes vagy izzadt alsóneműt egyből cseréljük át szárazra, és semmiképpen se hagyjuk magunkon megszáradni a fürdőruhát. Ezen kívül éjszaka használjunk betétet tampon helyett és kerüljük a tangát, illetve a műszálas fehérneműt.

Könnyen felfázhatunk, ha nem tartunk be néhány alapvető szabályt
Könnyen felfázhatunk, ha nem tartunk be néhány alapvető szabályt. Forrás: 123rf

Egy ágyban az ellenséggel

Az úgynevezett "nászutas betegség" a túl gyakori szexuális aktus által kiváltott felfázásszerű tünetek elnevezése, ami új partnerkapcsolat vagy gyakori partnercsere következménye is lehet. Ezért, ha hajlamosak vagyunk a felfázásra, a szexszel összefüggésben szintén érdemes betartani néhány szabályt: előtte tisztálkodjunk, utána pedig szintén tusoljunk le, és pisilni is menjünk el, így elkerülhető, hogy az aktus során a húgyhólyagba került baktériumok megtelepedjenek. Fontos még, hogy lehetőleg óvszerrel szexeljünk, és inkább kerüljük a menzesz alatti szexuális életet.

Felfázás a hideg kövön

Maga a felfázás megnevezés is mutatja, hogy az egyik fő hajlamosító tényező a betegségre az altest lehűlése. Éppen ezért ne üldögéljünk hideg felületen, és semmiképpen se lógjon ki hideg időben a derekunk vagy a bokánk a ruhából. Ha pedig elkap bennünket egy kiadós zápor, semmiképpen se hagyjuk megszáradni magunkon a ruhát, hanem meleg idő esetén is azonnal öltözzünk át.

A felfázás és a klimax

A változókor eljövetele szintén rizikófaktor, hiszen csökken az ösztrogén szintje a szervezetben, így nemcsak a hüvely, hanem a húgycsövet bélelő hám is elvékonyodik, sorvad, és sérülékennyé válik. Ezért ajánlott a síkosító használata szeretkezéskor, illetve szükség esetén a nőgyógyász felkeresése, aki hormonpótló kezelést írhat elő.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra