A szakértők hat hónapos kortól mindenkinek azt ajánlják, hogy évente oltassák be magukat influenza ellen, hogy megelőzzék a súlyos megbetegedést és a szövődményeket. Az influenza elleni védőoltás biztonságos, ugyanakkor bizonyos dolgokat érdemes elkerülni a vakcina beadatása után, hogy fokozzuk annak hatékonyságát, illetve minimalizáljuk a mellékhatásokat.
Ne fogyassz alkoholt!
Egyes kutatási eredmények szerint a nagymértékű alkoholfogyasztás gyengítheti az immunrendszert, illetve fokozhatja a szervezet kiszáradását – írta meg a Health.com. Mindezek miatt az alkohol befolyásolhatja az oltás hatékonyságát, valamint növelheti a beadás utáni mellékhatások – például a fáradtság, az izomfájdalmak, a mozgási nehézségek és a fejfájás – kockázatát.
Kerüld a megerőltető edzéseket!
Néhány orvos azt javasolja, hogy az influenza elleni oltás beadatását követően kerüljük a megerőltető edzéseket. Tanulmányok ugyanis kimutatták, hogy az oltás napján végzett intenzív testmozgás növelheti a mellékhatások – például a fáradtság, a felkarfájdalom és a fejfájás – kialakulásának esélyét. Más tanulmányok azonban kimutatták, hogy a mérsékelt testmozgás még fokozhatja is az oltás hatását. A kulcs valószínűleg inkább az, hogy ne terheljük túl magunkat, és figyeljünk a testünk jelzéseire.
Bánj óvatosan a fájdalomcsillapítókkal!
Sokan nem szteroidos gyulladáscsökkentő gyógyszerekhez (NSAID) nyúlnak, hogy enyhítsék az oltás után jelentkező kellemetlenségeket, például a felkarfájdalmat. Néhány tanulmány azonban arra utal, hogy az oltás előtt vagy után bevett gyulladáscsökkentő gyógyszerek csökkenthetik az immunválaszt, a gyulladás ugyanis segít a szervezetnek az antitestek termelésében. A legfrissebb eredmények azonban azt mutatják, hogy ez a hatás valószínűleg csekély, és az influenza elleni védőoltás még NSAID alkalmazását követően is hatékony marad.
Ezek a leggyakoribb mellékhatások
Az influenza elleni oltások tehát teljesen biztonságosnak tekinthetők, azonban – mint minden más gyógyszer – okozhatnak mellékhatásokat. Ezek általában enyhék, és néhány napon belül maguktól elmúlnak. A leggyakoribb mellékhatások közé tartozik az oltás beadásának helyén jelentkező fájdalom, bőrpír vagy duzzanat; a fejfájás, a láz, a hányinger, az izomfájdalom és a fokozott fáradtság.
