A térdízület kopásának jelei

Magyarországon mintegy egymillió embert érint a porckopás okozta ízületi fájdalom, amely 40 éves kor felett a térdfájdalmak leggyakoribb forrása. A jelentkező panaszok kezelése ráadásul rendszerint nem könnyű feladat.

Az ízületekben a porcszövet feladata, hogy megakadályozza a csontvégek dörzsölődését mozgás közben. Károsodása esetén a porc nem képes teljes mértékig ellátni ezt a funkciót, ami komoly fájdalmat idéz elő. Mindez jelentkezhet a kor előrehaladtával, de bizonyos betegségek, sérülések, biomechanikai eltérések hatására fiatalabb korban is.

Porckopásról akkor beszélünk, ha a porc állományának lebontása és felépítése nincs egyensúlyban. Ilyenkor sérülések jönnek létre, a porc feltöredezik, egyenetlenné válik, helyenként le is töredezik, a terhelés pedig áttevődik a csontra, amely a fokozódó nyomás hatására tömörebbé, keményebbé textúrát vesz fel, alulról is terhelve ezáltal a porcot. A csontfelületen helyenként kis csontüregek is keletkezhetnek, az ízületi nedv mozgás közben ezekbe történő bepréselődőse pedig jelentős fájdalmakkal jár. Ez az állapot az ízületi hártya folyamatos gyulladását is eredményezheti.

Fájdalom és mozgási nehézségek

Mindezen tényezők kapcsán fokozatosan jelentkeznek a kellemetlen tünetek. A fájdalom eleinte csak nagyobb megterhelés kapcsán jön elő, később pedig jellemzően a mozgás kezdetekor erősebb, néhány lépés után viszont enyhül. A probléma idővel egyre inkább állandósul, végül már pihenés hatására sem múlik el.

Az ízületi porckopás okozta fájdalom eleinte csak nagyobb terhelés hatására jelentkezik
Az ízületi porckopás okozta fájdalom eleinte csak nagyobb terhelés hatására jelentkezik

A térd kapcsán két ízületről is beszélhetünk, így egyrészt a lábszárcsont és a combcsont, továbbá a combcsont és a térdkalács kapcsolódásánál. Utóbbi esetében a porckopás fájdalmas érzéshez vezet lépcsőzés vagy guggolás közben, valamint hosszabb ideig tartó ülés esetén.

A második lényeges tünet a mozgáskorlátozottság. Normális állapotban a térdünket teljesen ki tudjuk nyújtani és be is tudjuk hajlítani egészen a combunkig. Ha ezt ízületi kopás miatt nem tudjuk megtenni, az már a járásban is gondokat sugall. Eközben az ízület alakja deformálódik, ami a stabilitás csökkenésével, egyben a stabilizáló izmok gyengülésével jár. Az ízületek mozgás közbeni ropogása, kattogása ugyancsak a porckopás következménye.

A kezelés enyhítheti a fájdalmat

A porckopás kezelése kapcsán fontos megemlíteni, hogy a teljes ízület károsodását kell ellensúlyozni. A cél a fájdalom és a mozgáskorlátozottság csökkentése.

Először is sokat segíthet az egyénre szabott mozgásterápia, amelynek célja az érintett izmok erősítése, a helyes testtartás kialakítása és az ízület túlfeszítésének megakadályozása. Hasznos mozgásforma az úszás , kivéve a mellúszást, annak lábtempója ugyanis nem tesz jót a térdízületnek.

Már a megelőzés során is fontos az ideális testsúly beállítása, ugyanis alig 5 kilogrammnyi felesleg mintegy 50 százalékkal növeli a térdízületi porckopás kialakulásának kockázatát. Olyan egyszerű praktikák szintén hozhatnak enyhülést a fájdalmakra, mint a jegelés, a melegpakolás vagy az ízület átmeneti pihentetése.

Kefir, narancs és a többi - az öt legjobb étel ízületi fájdalmak ellen .

Ami a gyógyszereket illeti, terhelés hatására jelentkező fájdalommal szemben elégséges lehet az egyszerű fájdalomcsillapítók alkalmazása, ha viszont nyugalomban is jelentkezik a kellemetlen érzés, akkor gyulladáscsökkentők átmeneti használata válhat szükségessé. Az ízületi merevség ellen hasznos lehet a hialuronsav pótlása . A porc regenerációját és anyagcseréjét ugyancsak elő lehet segíteni gyógykészítmények által.

Műtét révén a biomechanikai eltérések korrigálhatók, valamint az instabilitásért felelős sérüléseket lehet kezelni. A súlyos mértékű porckopás művi ízület, azaz protézis beépítését teheti szükségessé.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28 °C
Minimum: +12 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett sok napsütés valószínű. A korábbi napokhoz képest jóval kisebb számban, csak néhol alakulhatnak ki záporok, zivatarok, de a Dunántúl délnyugati részein és az északkeleti megyékben kicsi a csapadék esélye. A keleties szél csak kevés helyen élénkülhet meg, de zivatarok körül átmenetileg meg is erősödhet a légmozgás. A legmagasabb nappali hőmérséklet 25 és 30 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással ezúttal nem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra