És a cipő? Nos, a cipő csak kényelmes legyen, a többi nem számít!
Bár vannak kismamák, akik az utolsó hónapban is testhez simuló ruhákban és tűsarkú cipőkben tipegnek az utcán, azért ők még mindig a kivételt jelentik, ami erősíti a szabályt: várandósság alatt a legfontosabb szempont a kényelem.
Ha dagad a boka
Ahogy nőni kezd a pocak, az anyukák igyekeznek szabadulni mindentől, ami szorít. Akár a könyvek vagy a védőnő tanácsait fogadják meg, akár a saját fejük után mennek, ennél jobbat nem is tehetnének a testükkel.
A megnövekedett méh amúgy is nyomni kezdi azokat a vérereket, amelyek a test alsó részéből szállítják vissza a vért a szív felé.
Ezt a kismama észre sem venné, ha nem kezdene el egyik napról a másikra szorítani a jegygyűrűje vagy a cipője. El is rémül szegény, ha a lábára néz, úgy bedagadt a bokája.
Hamar megtudja, hogy a fokozott vízvisszatartás miatt keletkezett a vizenyő a végtagjain, ám az okok nem vigasztalják, amikor már a leendő apuka három számmal nagyobb cipőjébe sem fér bele a lába. Aki a várandóssága alatt folyamatosan dolgozni kényszerül, egészen az utolsó hónapig, váltson kényelmes cipőre!
A magas sarok a megnövekedett testsúly miatt sem ideális, ráadásul a stabil álldogáláshoz is komoly egyensúlyozásra kényszerülünk. A nagyon lapos cipő szintén gondokat okozhat, megbonthatja a gerincoszlop egyensúlyát. Aki harántsüllyedésre is hajlamos, biztosan lúdtalpas lesz, mire megszületik a kisbabája, jobb ezt megelőzni.
A két-három centiméteres sarokkal ellátott, kényelmes, inkább bő, mint szűk cipő - esetlegesen lúdtalpbetéttel - tökéletes megoldás. Munkahelyre nyugodtan vigyünk magunkkal papucsot, ha abban érezzük jól magunkat, senki sem fog szólni érte!
Vizenyő, visszér
A terhesség második felében gyakori a vizesedés, a végtagok ödémásodnak. Főként estére, és különösen a nagy nyári melegben dagad be a kismama bokája. Bár kellemetlen és nem is túl esztétikus tünete a terhességnek, orvoshoz csak akkor kell vele fordulni, ha az anyuka arcán, kezén is jelentkeznek a duzzanatok. Ez ugyanis a terhességi toxikózis (mérgezés) előjele lehet. Ha az ödémásodás mellett a nagy súlygyarapodás és a magas vérnyomás is jelentkezik, azonnal forduljunk orvoshoz!
A visszereket szintén a megnövekedett testsúly, a hormonok okozzák. Az erek igyekeznek kitágulni, hogy feladatukat rendben el tudják látni, és ezek a tágulatok láthatóvá válnak a combon és a lábszáron. A terhességi visszértágulat általában magától csökken - jobb esetben teljesen el is múlik - a szülés után. Akit a terhesség ideje alatt nagyon zavar a visszeres lábak látványa, viselhet gumiharisnyát. Sajnos, nem mondható csinosnak, és melegben kimondottan elviselhetetlen, ráadásul csak bizonyos feltételek mellett hatékony. Aki mégis rászánja magát, beszélje meg orvosával a teendőket! VI.évf./7.sz.
