Mézes kávé
Bizarrul hangozhat, de működik. A méz nyugtatja a torkot és segíthet lehúzni a gyulladást. Koffeinnel kombinálva pedig enyhítheti a köhögést, továbbá megkönnyítheti a légzést is, legalábbis ezt állítja egy nemrégiben készült tanulmány. Egy csésze kávéhoz négy teáskanál mézet adagoljunk - az így kapott ital nemcsak hatásos, de finom is lesz.
Kakukkfűtea
A kerti kakukkfű fenolokat, tanninokat és flavonoidokat is tartalmaz, ezek pedig segítenek enyhíteni a köhögést, csökkentik a gyulladást, és még a bronchitis kezelésében is hatékonyak. Napi három csészével fogyasszunk, így már pár nap után érezni fogjuk a hatását.
Kontroll
Néha a krónikus köhögés mögött csupán egy rossz beidegződés áll. Próbáljunk tízig számolni, mielőtt köhögnénk, vagy próbáljuk elterelni a figyelmünket azzal, hogy az orrunkon keresztül lélegzünk, esetleg ritmikusan ökölbe szorítjuk a kezünket. Ez megzavarhatja az automatikus köhögési reakciót, amit esetleg nem konkrét betegség vagy szervi probléma vált ki.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Gyógyszercsere
Bizonyos szívproblémákra, vérnyomásra vagy vesegondokra felírt gyógyszerek is kiválthatnak krónikus köhögést. Ha ilyesmit tapasztalunk, akkor egyeztessünk az orvosunkkal az esetleges cseréről.
Refluxkezelés
Ha a köhögés száraz, valamint elsősorban este, illetve éjszaka jelentkezik, akkor könnyen lehet, hogy refluxbetegség áll a hátterében. Ilyenkor kerüljük a túlságosan fűszeres ételeket, a koffeint, az alkoholt és a zsíros ételeket, mert ezek súlyosbítják a tüneteket. Ha kevésbé savasodunk, a köhögés is jó eséllyel javulni fog.
Forrás: prevention.com
Legjobban: