A legjobb praktikák makacs köhögésre

HáziPatika

A múlni nem akaró, makacs köhögés hátterében számos ok állhat: visszamaradhat megfázásból, de kiválthatja allergia, asztma és gyomorégés is. Az alábbi módszerek segíthetnek a kellemetlen panasz enyhítésében.

Mézes kávé

Bizarrul hangozhat, de működik. A méz nyugtatja a torkot és segíthet lehúzni a gyulladást. Koffeinnel kombinálva pedig enyhítheti a köhögést, továbbá megkönnyítheti a légzést is, legalábbis ezt állítja egy nemrégiben készült tanulmány. Egy csésze kávéhoz négy teáskanál mézet adagoljunk - az így kapott ital nemcsak hatásos, de finom is lesz.


Kakukkfűtea

A kerti kakukkfű fenolokat, tanninokat és flavonoidokat is tartalmaz, ezek pedig segítenek enyhíteni a köhögést, csökkentik a gyulladást, és még a bronchitis kezelésében is hatékonyak. Napi három csészével fogyasszunk, így már pár nap után érezni fogjuk a hatását.

Kutatások szerint a mézes kávé segít enyhíteni a köhögést
Kutatások szerint a mézes kávé segít enyhíteni a köhögést. Fotó: iStock

Kontroll

Néha a krónikus köhögés mögött csupán egy rossz beidegződés áll. Próbáljunk tízig számolni, mielőtt köhögnénk, vagy próbáljuk elterelni a figyelmünket azzal, hogy az orrunkon keresztül lélegzünk, esetleg ritmikusan ökölbe szorítjuk a kezünket. Ez megzavarhatja az automatikus köhögési reakciót, amit esetleg nem konkrét betegség vagy szervi probléma vált ki.

Gyógyszercsere

Bizonyos szívproblémákra, vérnyomásra vagy vesegondokra felírt gyógyszerek is kiválthatnak krónikus köhögést. Ha ilyesmit tapasztalunk, akkor egyeztessünk az orvosunkkal az esetleges cseréről.

Refluxkezelés

Milyen életmódbeli változásokkal segíthetjük elő arefluxenyhülését? Részletek itt.

Ha a köhögés száraz, valamint elsősorban este, illetve éjszaka jelentkezik, akkor könnyen lehet, hogy refluxbetegség áll a hátterében. Ilyenkor kerüljük a túlságosan fűszeres ételeket, a koffeint, az alkoholt és a zsíros ételeket, mert ezek súlyosbítják a tüneteket. Ha kevésbé savasodunk, a köhögés is jó eséllyel javulni fog.

Forrás: prevention.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag