A mozgás javíthatja azoknak a rákos betegeknek az általános közérzetét és energiaszintjét, akik már túl vannak a számukra előírt kezeléseken - derült ki a Hongkongi Egyetem legújabb kutatásából.
A vizsgálat során a kutatók 34 klinikai vizsgálatba összesen 93 betegek vontak be, akik között volt mell-, nőgyógyászati-, prosztata-, vastagbél-, gyomor- és tüdőrákos páciens. A kísérleteket a betegek számára előírt kezelések után, már a gyógyulási időszakban végezték el, és mintegy 13 hétig tartott. A különböző betegeknél, akik átlagéletkora egyébként 55 év volt, különböző fizikai gyakorlatokat is alkalmaztak.
Az összes beteg esetében megfigyelhető volt az általános közérzetjavulás, ami mellett csökkent a testtömegindexük, és javultak fizikai funkcióik, mint például az oxigénfelvétel szintje, illetve energikusabbá is váltak. A mozgás hatására jobb lett a lelkiállapotuk, sőt a depressziós tünetek is csökkentek. Egyes betegeknél a testmozgás még a rák kiújulásától való félelmet is mérsékelte.
Az eredményekből kiderült, hogy a súlyzós gyakorlatokkal kombinált aerob testmozgás sokkal hatékonyabb volt az általános közérzetük, valamint a mentális állapotuk javulását tekintve, mint az aerob gyakorlatok önmagukban. A tanulmány a BMJ februári online kiadásában jelent meg.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: