Szombaton nem érvényesül fronthatás hazánk térségében, az alapvetően napos időben javulhat a közérzetünk és a hangulatunk is. Fontos azonban ügyelni az öltözködésre: a fagyos reggel mellett a hűvös délutánon is szükség lesz a vastagabb ruhadarabokra. A napsütés hatására csalóka lehet a hőérzetünk.
Egyeseknél enyhébb izom- és hasi görcsök léphetnek fel, amire egy-két csésze borsmentatea nyújthat enyhülést. A déli és nyugati tájakon élők fejfájást is tapasztalhatnak, számukra az amlahéjtea adhat némi segítséget a panaszok csökkentésére. Összességében ugyanakkor az időjárás pozitív hatásait élvezhetjük majd az ország legnagyobb részén. Érdemes a szabadtéri programokat is a nappali órákra időzíteni, hogy kihasználhassuk a napsütés hangulatjavító hatását.
Az ízületi panaszokkal küzdők továbbra sem számíthatnak javulásra. Különösen a fagyos reggeleken jelentkezhetnek erős fájdalmak, amik gyakran napközben is alig vagy egyáltalán nem mérséklődnek. Ilyen esetekben javasolt, hogy a napot egy könnyed tehermentes tornával indítsuk, ügyelve arra, hogy ne erőltessük túl az ízületeinket. Fontos az is, hogy megfelelően óvjuk a végtagjainkat a hidegtől - a vastagabb ruhákkal ráadásul a megfázást is könnyebben megelőzhetjük.
Mindeközben ne feledkezzünk meg az immunrendszer folyamatos erősítéséről sem, különösen annak tükrében, hogy nemcsak reggel, hanem napközben is jelentős a megfázásveszély. Folyamatosan szedjünk C- és D-vitamint , emellett pedig figyeljünk a higiéniára is, hiszen a kórokozók elszaporodtak az előző napok, reggelek nyirkosabb időjárásának köszönhetően. A gyakori, alapos kézmosás javasolt, akárcsak a lakás gyakori szellőztetése.
A légszennyezettség emelkedik, a nyugalomba jutott levegőből ugyanis nem tudnak kiürülni a káros anyagok. Napközben helyenként a nitrogén-oxidok és a szállópor koncentrációja is megemelkedhet a forgalmasabb csomópontokban.
A közlekedés során reggel helyenként köd ronthatja a látástávolságot. Ezek területén lassabb vezetés, nagyobb követési távolság tartása javasolt. Figyeljünk jobban a gyalogosan és a kerékpárral közlekedőkre is! A napsütés is zavaró lehet, különösen alacsony napállás idején, ezért jó, ha mindig van kéznél napszemüveg! - írja a Meteoklinika .
