-2° - +8°
Kettős front

A legjobb módszerek gyomorfekély ellen

HáziPatika

Az egészségtelen életmód, illetve táplálkozási szokások könnyebben vezethetnek gyomorfekély kialakulásához, mint gondolnánk. Ha szeretnénk elkerülni, akkor az alábbi dolgokra érdemes figyelni.

Ne vigyük túlzásba a fájdalomcsillapítókat!

Ha például gyakran fájdul meg a fejünk, akkor próbáljunk ki pár gyógyszermentes megoldást, mielőtt például ibuprofen tartalmú gyógyszereket vennénk be. Nagy mennyiségben ugyanis károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját és fekélyeket okozhatnak.

10 természetes fájdalomcsillapító

Akár csak alkalmanként, akár rendszeresen szorulunk fájdalomcsillapításra, a gyógyszerek mellett érdemes a természet által kínált szerek között is körbenéznünk. Sokan nem is gondolnák, milyen hatékony fájdalomcsillapítók akadnak közöttük. Kattintson!

Enyhítsük a stresszt!

A relaxálást, a meditációt vagy a jógát mindenkinek érdemes beépíteni az életébe, aki munkája vagy épp magánélete miatt sok stressznek van kitéve. A túl sok stressz ugyanis fekélyesedésre hajlamosít. Szánjunk rendszeresen időt rá, hogy egyedül, nyugalomban, például egy forró fürdővel, egy jó könyv társaságában lazítsunk.

A relaxálást, a meditációt vagy a jógát mindenkinek érdemes beépíteni az életébe
A relaxálást, a meditációt vagy a jógát mindenkinek érdemes beépíteni az életébe

Tegyük le a cigarettát!

A dohányzás egész testünkre károsan hat, és ez alól természetesen a gyomor sem kivétel - a cigaretta irritálja a szerv nyálkahártyáját, akárcsak a tüdőét. A dohányosoknál gyakoribb a gyomorfekély.

Igyunk kevesebb alkoholt!

Az alkoholfogyasztás csökkentése is nagyon fontos, ha nem akarunk gyomorfekélyt - a legjobb egészségügyi szempontból az lenne, ha egyáltalán nem fogyasztanánk alkoholt. Az ital irritálja a nyálkahártyát, miközben serkenti a gyomorsav termelődését - ez a kombináció pedig egyenes út a fekélyek kialakulásához.

Kerüljük a túl zsíros ételeket!

A rendszeres túlevés, illetve a nagy mennyiségű zsíros fogás fogyasztása szintén kedvez a fekélyek kialakulásának. Együnk minél több zöldséget, gyümölcsöt, és kerüljük a zsíros, illetve az olajban sült ételeket, amelyek nemcsak a gyomorfekély, hanem számos egyéb betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnövelik.


Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +8 °C
Minimum:
-2, +4 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag