Szerdán napközben front nem érkezik térségünkbe, az egész országot betakarja a ködfelhőzet. A nyirkos, borongós időben kedvetlenek, lehangoltak lehetünk, ne csodálkozzunk, ha reggel álmosan, fáradtan ébredünk. Az ízületi panaszokkal élőket is megviseli a nyirkos időszak, amennyiben ön ebbe a csoportba tartozik, akkor továbbra se hanyagolja a csalánleveles borogatást, de az is jót tesz, ha folyamatosan melegen tartja a sajgó végtagokat.
A fáradtsága ellenére ingerlékenységet, akár ok nélküli stresszt is tapasztalhat, a tartós rosszkedv az egész közérzetére negatív hatással lehet. A fényhiány az idegrendszert is igénybe veszi, ráadásul hidegfront is közeleg, ezért a magnéziumpótlásról is ajánlott folyamatosan gondoskodni.
A párás levegő kedvez a kórokozók terjedésének, ezzel együtt ha nem öltözik megfelelően, akkor a megfázás veszélye is növekszik. A hidegpárnás időszakban a szokottnál is nagyobb hangsúlyt kell fektetni a vitamin-utánpótlásra: fogyasszon naponta legalább háromszor friss zöldséget és gyümölcsöt .
Az étkezésben a melegítő hatású fűszerekkel (fahéj, gyömbér, bors) készült fogásokat részesítse előnyben, ezekkel, valamint meleg, citrommal és mézzel ízesített teával gyorsan átmelegedhet - tanácsolja a Meteoklinika .
