Vasárnap hajnalban 3 órakor kell egy órával visszaállítani az órákat, tehát egy órával többet lehet aludni a hosszú hétvégén. Ezzel kezdetét veszi a téli időszámítás.
Az óraátállítás viszont megzavarhatja a bioritmusunkat ! A szervezet nem tud egykönnyen hozzászokni az "új időszámításhoz". Egyénfüggő ugyan, de általában 7-10 nap kell egy embernek ahhoz, hogy megszokja a szervezete a változást.
Átmenetileg az étkezések időpontja is felborul. A csecsemők esetén lehet a legszembetűnőbb a téli időszámításhoz való alkalmazkodás. Gyakori tünetek lehetnek a fáradékonyság vagy a koncentrálási zavarok, amelyek kihatnak a munkateljesítményünkre is. Sokaknál levendula illóolajat . A koncentrációs problémák ellen pedig a citromfűteát válassza, amelyből napi 1-2 csészét fogyasszon és megtapasztalhatja élénkítő hatását.
Reggel a nyirkos, ködös időben erősödnek a kopásos eredetű ízületi bántalmak. A fájdalom mérséklésének céljából használjon kámforos krémeket.
Délután egy gyenge hidegfront éri el térségünket, amelynek köszönhetően az arra fokozottan érzékenyek körében izom- és B6-vitamin fogyasztása is ajánlott. A fejfájósok számára megoldás lehet a borsmentatea fogyasztása.
A változóan felhős időben gyorsan ingadozhat a hőérzet, nyugaton pedig az időnként megélénkülő szél ronthatja a komfortérzetet. A réteges öltözködés javasolt, ugyanis nagy a megfázásveszély. Fogyasszon sok vitamint, ugyanis így erősítheti immunrendszerét - tanácsolja a Meteoklinika .
