Ezzel a tíz lépéssel leszünk egészségesek

Egy kis odafigyeléssel és tudatossággal rengeteget tehetünk egészségünk megőrzéséért a mindennapok során. Új, tízrészes videósorozatunkban a legfontosabb teendőket tárjuk fel szakértők segítségével.

Ami a várhatóan egészségesen leélt évek számát illeti, Magyarországon ez mindkét nem esetében évekkel elmarad az Európai Unió átlagától. A krónikus betegségek jelentős hányadának kialakulása megelőzhető vagy legalább késleltethető helyes életvitellel, e tekintetben pedig a sok kicsi sokra megy elve érvényesül.

Sokat tehetünk egészségünk érdekében a hétköznapi életben is
Sokat tehetünk egészségünk érdekében a hétköznapi életben is (fotó: 123rf)

Gyakran fel sem merül, mekkora veszélynek tesszük ki magunkat, amikor a munkahelyi teendőktől hemzsegő hétköznapokon valamelyik közeli gyorsbüfében ebédelünk, esetleg a sokadik cigarettára gyújtunk rá, hogy enyhítsük a stresszt, netán már napok óta vény nélkül kapható gyógyszerekkel igyekszünk úrrá lenni bizonyos panaszainkon, fájdalmainkon. A számok viszont egyértelműen mutatják, hogy a kockázat igenis valós.

Éppen ezért tíz egyszerű lépésben, egészségügyi szakértők segítségével foglaljuk össze azokat a tanácsokat, amelyeket megfogadva hatalmas szolgálatot tehetünk szervezetünknek. Mennyi alkoholt szabad fogyasztanunk hetente? Milyen veszélyeket hordoznak magukban a fájdalomcsillapítók és az antibiotikumok? Mely tünetek jelezhetnek magas vérnyomást? Egyebek mellett ezekről a témákról is bővebben szó esik újonnan induló videósorozatunkban, melynek megjelent részei között ide kattintva böngészhet!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Dunántúl nyugati felén döntőrészt napos idő várható, máshol a több-kevesebb napsütés mellett közepesen vagy erősen felhős lesz az ég. Csapadék nem valószínű. Megélénkül, a Tiszántúlon néhol meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 12 fok között valószínű. Késő estére többnyire 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra