Május: melanoma-szűrés (évente)
Még a nyaralás előtt menjünk el bőrgyógyászhoz, aki dermatoszkóp segítségével feltérképezi testünk összes anyajegyét. Legjobb, ha felvételt is készít a „gyanús” területekről, így figyelemmel kísérhető minden elváltozás. Ne feledjük, nem csak a nagy, sötét vagy kidomborodó anyajegyek lehetnek veszélyesek!
Június: vér- és vizeletvizsgálat (évente)
Ha ebben az évben még nem estünk át egy vérvételen, irány a labor! Érdemes vérképet csináltatni, megnézni a máj- és a vesefunkcióról, illetve a szervezet zsír- és hormonháztartásáról árulkodó értékeket, kiértékelni a vizeletmintát. Ha nem kapunk rögtön időpontot, addig is ellenőriztessük egy közeli patikában a koleszterin- és a vércukorszintünket.
Július: rizikófelmérés, EKG, vérnyomásmérés (évente)
A szabadságot arra is használjuk ki, hogy egy életmód-tanácsadó orvossal átbeszéljük, milyen betegségek fordultak elő a családban, milyen panaszaink vannak, és milyen gyógyszereket szedünk. Méressük meg a vérnyomásunkat és csináltassunk EKG-t akkor is, ha nincs komoly panaszunk. Ha a kellemeset akarjuk összekötni a hasznossal, eleve olyan szállodát válasszunk, ahol végeznek ilyen szűréseket.
Augusztus: tüdőszűrés (40 éves korig kétévente, majd évente) + vastagbélrákszűrés (50 éves kortól)
Soha ne hanyagoljuk el a behívót a tüdőszűrésre! A vastagbél és a széklet vizsgálata szintén segíthet megelőzni a daganatos elváltozásokat. Különösen akkor fontos, ha előfordult már a családban ilyen betegség.
Szeptember: fogászat (félévente)
Nem éri meg időt spórolni a fogászati szűrés elbliccelésével! Ha ugyanis félévente lát minket az orvos, biztosan nyakon csípi a szuvasodást , így elkerülhető egy komolyabb beavatkozás. Szükség esetén fogkő-eltávolítást is javasolhat.
Október: a látás hava - látásvizsgálat (háromhavonta vagy évente)
A kontaktlencse-viselők nem kerülhetik el háromhavonta a kontrollt, de akkor is érdemes évente elmenni vizsgálatra, ha úgy érezzünk, nincs gond a látásunkkal. Minél hamarabb fény derül a romlásra, annál könnyebb szinten tartani az állapotot.
November: nyakiverőér-ultrahang/ arteriográfia (kockázat esetén kb. háromévente)
45 év felett azoknak ajánlott, akiknek a családjában előfordult stroke , szív- és érrendszeri betegség, magas a vérnyomásuk, koleszterinproblémáik vannak, akik cukorbetegek, erős dohányosok vagy túlsúlyosak.
Csontsűrűségmérés (45-50 éves kor felett 1-3 évente)
Gyors és fájdalommentes, kényelmes vizsgálat, mely értékes információt ad a csontok állapotáról.
December: mammográfia (kétévente)+ nőgyógyászati rákszűrés (évente)
Még nem késő, hogy idén is sor kerüljön a méhnyakrákszűrésre, illetve a hüvelyi ultrahangra! Az orvos tapintásos vizsgálattal ellenőrzi ugyan a mellek állapotát, de kétévente ne hagyjuk ki a mammográfiát sem.
