Svéd kutatók kiderítették, hogy a stressz megfelelő kezelése, valamint a fogorvos által létrehozott kellemes hangulat pozitívan befolyásolhatja a kellemetlen helyzeteket. A Göteborgi Egyetemen készült tanulmányban a szakemberek egy kérdőív segítségével öt alapvető módszert jegyeztek fel, melyeket a betegek félelmeik legyőzésére vetettek be.
Az egyik ilyen, sokak által alkalmazott módszer az önszuggesztió, mely során a beteg meggyőzi saját magát arról, hogy elég bátor elviselni a rá váró fájdalmat. Egy másik bevált mód önmagunk lenyugtatása akár énekléssel, akár fejben számolással. Sokan folyamodnak az elterelés módszeréhez is, amikor arról próbálják meggyőzni magukat, hogy a fájdalom valójában csak zsibbadás. Akadnak, akik imádkoznak vagy a pozitív hozzáállást alkalmazva arra koncentrálnak, hogy hamarosan túl lesznek az egészen.
Jenny Bernson kutató arról számolt be, hogy azok képesek legjobban együttműködni a fogorvossal, akik optimistán állnak hozzá a kezeléshez. Egy másik vizsgálatból pedig az is kiderült, hogy a humornak is nagy szerepe lehet a stressz csökkentésében. Akik pozitívan viszonyulnak a kezeléshez, rendszeresebben jelennek meg vizsgálatokon, ami kedvező hatással van egészségi állapotukra is.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: