Aludjon jól, legyen egészséges!

Fokozatosan növekszik az alvásfüggő légzészavarokban, a mozgászavarokban és alváselégtelenségben szenvedők száma, egyre többen panaszkodnak napközbeni aluszékonyságra, kialvatlanságra. A rossz közérzet mellett romlik a koncentrálóképesség, és a memória is - mondta az Alvás Világnapja kapcsán Dr. Szakács Zoltán, a Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság főtitkára.

Mivel azonnali és látványos tünetekkel nem járnak az ilyen betegségek, ezért sokan nem is tekintik komoly gondnak az alvási problémákat. Az alvázavarok azonban olyan szövődményekhez is vezethetnek, amelyek jelentősen megnövelik többek között a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, tartós éjszakai légzéskimaradást okozhatnak, ezáltal könnyen szív- és érrendszeri betegségek kifejlődéséhez vezethetnek. Ezenkívül az élettartamot is megrövidíthetik.

Ugyan a fiatal betegek mind nagyobb számban mennek el problémájukkal a háziorvoshoz, vagy az alváscentrumokba, sajnos még mindig nem sikerült áttörést elérni a nagy baleseti rizikójú munkakörben dolgozók alvásbetegség-szűrésében.

A Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság célja, hogy felhívja a figyelmet az alvással összefüggő betegségek felderítésének, megelőzésének, kezelésének és terápiájának lehetséges módjaira és megfelelő segítséget nyújtson a nyugodt, pihentető, megfelelő mennyiségű alvás kialakításához. Ezért elindította " " kampányát, amely segítséget nyújt a különböző alvászavarok felismerésében és megismerkedtet a kezelési módokkal.

Tipp: Aki tovább szeretné bővíteni ismereteit az alvásproblémákkal kapcsolatban és emellett kikapcsolódásra vágyik, az nézze meg március 23-án 21 órától a Duna TV műsorán a Kábulat című filmet, amely egy narkolepsziás főhősnő drámáját mutatja be.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

65 év felett ilyen gyakran érdemes zuhanyozni: ezt tanácsolják a szakértők a bőr védelmére
Így fokozhatod a magnézium alvásjavító hatását: mutatjuk, mivel érdemes kombinálni
omega-3
Sokan szednek omega-3-at, de kevesen tudják: ezekkel a tápanyagokkal együtt még hatékonyabb lehet
betegségtünetek
5 apró tünet, amely a háziorvos szerint nagy bajt jelezhet – Nem szabad halogatni a kivizsgálást
4 korai tünet, amely szívinfarktust jelezhet – Napokkal korábban figyelmeztethetnek
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +12 °C
Minimum: +4 °C

Alapvetően felhős, hazánk középső harmadán akár tartósan borult időre készülhetünk - helyenként időszakos csepergő esővel, dél, délnyugat felé haladó futó záporokkal -, de kiemelten az északnyugati és északkeleti harmadban többet láthatjuk a napot. Az északias szelet a Dunántúlon és északkeleten többfelé élénk, főként az Északnyugat-Dunántúlon erős lökések is kísérhetik.Késő estére 2 és 8 fok közé hűl le a levegő. Bár kifejezett fronthatás nem érvényesül, mégsem lesz teljesen nyugodt ma az orvosmeteorológiai helyzet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
7 kérdésből kiderül, mennyire értesz az orvosok nyelvén – Nem mindenki megy át a teszten TSH-tól a PSA-ig – vajon tudod, mit jelentenek a leggyakoribb orvosi rövidítések? Teszteld az ismereteid kvízünkkel, és derítsd ki, hány kérdésre tudod a helyes választ!
kvíz
7 kérdés, amelyből kiderül, mennyire ismered tested reakcióit – Libarbőrtől a ragadós ásításig Testünk néha egészen váratlan dolgokat művel, és a magyarázat nem mindig az, amire elsőre gondolnánk. Vajon te tudod, mi miért történik?