Aludjon jól, legyen egészséges!

Fokozatosan növekszik az alvásfüggő légzészavarokban, a mozgászavarokban és alváselégtelenségben szenvedők száma, egyre többen panaszkodnak napközbeni aluszékonyságra, kialvatlanságra. A rossz közérzet mellett romlik a koncentrálóképesség, és a memória is - mondta az Alvás Világnapja kapcsán Dr. Szakács Zoltán, a Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság főtitkára.

Mivel azonnali és látványos tünetekkel nem járnak az ilyen betegségek, ezért sokan nem is tekintik komoly gondnak az alvási problémákat. Az alvázavarok azonban olyan szövődményekhez is vezethetnek, amelyek jelentősen megnövelik többek között a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét, tartós éjszakai légzéskimaradást okozhatnak, ezáltal könnyen szív- és érrendszeri betegségek kifejlődéséhez vezethetnek. Ezenkívül az élettartamot is megrövidíthetik.

Ugyan a fiatal betegek mind nagyobb számban mennek el problémájukkal a háziorvoshoz, vagy az alváscentrumokba, sajnos még mindig nem sikerült áttörést elérni a nagy baleseti rizikójú munkakörben dolgozók alvásbetegség-szűrésében.

A Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság célja, hogy felhívja a figyelmet az alvással összefüggő betegségek felderítésének, megelőzésének, kezelésének és terápiájának lehetséges módjaira és megfelelő segítséget nyújtson a nyugodt, pihentető, megfelelő mennyiségű alvás kialakításához. Ezért elindította " " kampányát, amely segítséget nyújt a különböző alvászavarok felismerésében és megismerkedtet a kezelési módokkal.

Tipp: Aki tovább szeretné bővíteni ismereteit az alvásproblémákkal kapcsolatban és emellett kikapcsolódásra vágyik, az nézze meg március 23-án 21 órától a Duna TV műsorán a Kábulat című filmet, amely egy narkolepsziás főhősnő drámáját mutatja be.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

reggeli
„Mit reggelizzek, ha fogyni akarok?” – Dietetikusok elárulták, mi a legjobb választás
Ez a vitaminhiány okozhatja a nők gyakori daganatos betegségét – Így csökkenthető a kockázat
magyar egészségügy
Eldőlt, mégsem írhatnak receptet a gyógyszerészek ősztől – Halasztják a tervezett egészségügyi fejlesztéseket
vérnyomás
Meglepő, mi csökkentheti a vérnyomást és a stresszt – Nem csak gyógyszerek hozhatnak javulást
„Úgy fáj, mintha 20-30 csontunk törne el egyszerre” – Ez áll a nők egyik legnagyobb félelme mögött
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +32 °C
Minimum: +19 °C

Sok napsütés várható a fátyol- és gomolyfelhők mellett. A Tiszántúlon és nyugaton helyenként fordulhat elő zápor, zivatar, ilyen csapadékgócok estétől dél, délnyugat felől is érkezhetnek. Az északnyugati, nyugati szél többfelé megélénkül, néhol meg is erősödik. Zivatarok környezetében viharos széllökések is lehetnek.A csúcshőmérséklet általában 30 és 36 fok között várható, de a nyugati, délnyugati határ mentén több fokkal hűvösebb lehet. Szombaton egy gyenge hidegfront vonul át az ország felett.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Felismernéd a szifilisz tüneteit? Ebből a 7 kérdésből kiderül – Teszteld a tudásod kvízünkben! Mennyit tudsz a szifiliszről? Bár a szexuális úton terjedő fertőzés régóta ismert, még mindig sok tévhit övezi. Töltsd ki kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában a betegséggel!
kvíz
Chia, quinoa: felismernéd képről a legtrendibb szuperélelmiszereket? – Teszteld magad kvízünkben! Napjainkban egyre több alapanyagot emlegetnek szuperélelmiszerként, ezek fogyasztása ugyanis több fronton is támogathatja az egészséget. De vajon csomagolás és címke nélkül is felismernéd ezeket a népszerű ételeket?