Nincs front, de hűl a levegő
Szombaton napközben front nem érkezik térségünkbe, de nem alakul kedvezően az élettani helyzet. A nyirkos, felhős idő azonban továbbra is alacsony hő- és komfortérzetet okoz, a tartósan borongós tájakon fáradékonyság, rosszkedv is jelentkezhet. A változékony időben, a fokozatosan csökkenő hőmérséklet mellett a kerengési panaszok erősödhetnek fel , vérnyomás-ingadozás alakulhat ki.
Az időnként erős légmozgás hatására fejfájás jelentkezhet, emellett ingerlékennyé és türelmetlenebbé is válhatunk. A megterhelő helyzet és az erősödő szél miatt emellett még akkor is tapasztalhatunk alvászavarokat, ingerlékenységet és nyugtalanságot is, ha nem kifejezetten vagyunk frontérzékenyek. Alvászavarok ellen tartós megoldást a fényterápia jelenthet.
A párás levegő kedvez a kórokozók terjedésének, ezzel együtt ha nem öltözünk megfelelően, akkor a megfázás veszélye is növekszik. Immunrendszerünket erősítsük C- és D-vitaminnal, valamint magnéziummal, hiszen a fokozott igénybevétel hatására fogékonyabbá válhatunk a kórokozókkal szemben. Kerüljük most a nehéz, zsíros ételeket, a puffasztó zöldségeket mint a karalábé vagy a karfiol. A gyomrot kímélő, vitamindús fogásokat válassza: fogyasszon több halat , almát, banánt - javasolja a Meteo Klinika .
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: