A Meteo Klinika humánmeteorológiai előrejelzése szerint a nyári melegben az arra fokozottan érzékenyek napközben fáradtságot, tompaságot, koncentrációs nehézségeket tapasztalhatnak. Helyenként, főként a nagyvárosokban az éjszakák sem hoznak érdemi felfrissülést, ezáltal gyakori lehet az alvászavar, ami a másnapra is rányomhatja a bélyegét. Sokaknál fejfájás, illetve vérnyomás-ingadozás is jelentkezhet.
A nagy melegben javasolt külön figyelmet szentelni a megfelelő folyadékbevitelre. E téren érdemes megemlíteni, hogy a vízen, limonádén és gyümölcsleveken túl egyes ételek is kiváló folyadékforrást jelentenek. Bátran fogyasszunk tehát lédús zöldségeket, gyümölcsöket, különösen hasznos lehet például kihasználni a dinnyében rejlő lehetőségeket. Amennyiben megoldható, kerüljük viszont ebben az időjárási helyzetben a nehéz, zsíros, fűszeres fogásokat.
Szabadtéren mindenképpen gondoskodjunk megfelelő fényvédelemről, mivel a déli órákban nagyon erős UV-sugárzás várható. Használjunk legalább 30-as faktorszámú fényvédőszert, a napszúrás megelőzése és szemünk védelme érdekében pedig viseljünk sapkát, kalapot, illetve UV-szűrésre igazoltan alkalmas napszemüveget. Ami pedig az allergiásokat illeti, jelenleg a csalánfélék és a pázsitfűfélék okozzák a legtöbb panaszt, de a parlagfű pollenje is jelen van már a levegőben. Az érintettek számára így most átmenetileg mindenképpen érdemes kerülni a mezőket, réteket.
