A online kiadásában publikált kutatásból az derül ki, hogy a nők testmozgással és egészséges testsúlyuk megőrzésével csökkenthetik az emlőrák kockázatát.
Bár korábbi kutatások is kimutatták, hogy a testmozgás csökkenti az emlőrák kockázatát, mostanáig több kérdés is megválaszolatlan maradt. Például milyen gyakran, mennyi ideig és milyen intenzitással kell edzeni ahhoz, hogy az egészségügyi előnyöket élvezhessük? Minden testalkatú nő esetében igaz a kockázatcsökkenés, és a testmozgás az összes emlőrák típus kockázatát csökkenti?
Ennek kiderítésére Lauren McCullough és munkatársai a különböző életkorban végzett rekreációs testmozgás és az emlőrák kockázatának összefüggését vizsgálták 20 és 98 év közötti 1 504 emlőrákos és 1 555 egészséges nő részvételével.
Az eredmények azt mutatták, hogy azokban a nőkben, akik termékeny éveikben vagy a menopauzát követő években testmozgást végeztek, alacsonyabb az emlőrák kialakulásának kockázata. Azokban a nőkben mutatták ki a legnagyobb, 30 százalékos kockázatcsökkenést, akik hetente 10-19 órát edzettek. A kockázatcsökkenés a mozgás intenzitásától függetlenül fennállt.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Amikor azonban a kutatók a testmozgás, a hízás és a testméret együttes hatását vizsgálták, kiderült, hogy a jelentős testsúlygyarapodást tapasztalt nőkben még akkor is nőtt az emlőrák kockázata, ha testmozgást végeztek. A kutatók szerint ez arra utal, hogy a hízás semmissé teheti a testmozgás az emlőrák kockázatára gyakorolt kedvező hatását.
Legjobban: