Most kezdjen el sportolni, ha később is fitt akar maradni!

Az egészséges életmódhoz való hozzáállásunk és a sportolással kapcsolatos szokásaink még közel 20 év múlva is meghatározzák az általános fizikai állapotunkat - derítették ki német kutatók.

A Karlsruhe Institute of Technology, a Technische Universität München , valamint a konstanzi és bayreuth-i egyetem szakemberei egy nagyszabású kutatás során megállapították, hogy a jelenlegi szokásaink, illetve fizikai erőnlétünk még 18-20 év múlva is jelentősen befolyásolják az egészségünket.

Milyen mozgás való önnek? egészséges életmód és erőnlét. Úgy találták, hogy az egészséges életmódnak és a fizikai erőnlétnek van a legnagyobb hatása a későbbi testi-lelki jóllétre, míg a környezeti tényezők voltak a legkisebb befolyással az egészségre. "Ezek a kutatási eredmények is azt bizonyítják, hogy minél korábban érdemes elsajátítani az egészséges életmód alapszabályait, rendszeresen sportolni és kiegyensúlyozottan táplálkozni" - mondta Alexander Woll professzor, a kutatás egyik vezetője. "Ezek a szokások ugyanis nagyon sokáig hatással lesznek az életünkre, jóval tovább, mint hinnénk." A kutatás eredményeiről a című szaklapban számoltak be.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

napfogyatkozás
Napfogyatkozás 2026 – Vakságot is okozhat, ha holnap nem így nézel fel az égre
Ezt az italt senkinek sem ajánlja a szívsebész – Már kis mennyiségben is növeli a vérnyomást
Hússzor károsabb a dohányzásnál, a magyarok többsége mégis csinálja
citromos víz
Kiderült az igazság a citromos vízről – Így hat valójában a szervezetre
Azonnali hatállyal kivonták a forgalomból ezt a gyógyszert – a betegektől is visszakérik
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +31 °C
Minimum: +16 °C

Erőteljes gomolyfelhő-képződés várható, amelyből kora délutánig csak helyenként - főként hazánk északi felén - alakulhat ki zápor, zivatar. Emellett mindenütt több órára kisüt a nap, a legtöbb napsütés a Dél-Alföldön lesz, ahol sokáig csak fátyolfelhők lesznek az égen. Késő délutántól mindenhol erősen megnövekszik a felhőzet, és szórványosan várható eső, zápor, - akár egy-egy intenzív - zivatar, de a Tiszántúlra csak estére ér el a csapadék. A szél egyre nagyobb területen északnyugatira fordul, és megerősödik, zivatarok környezetében átmenetileg viharossá fokozódik.A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 32 és 37 fok között, északon, északnyugaton néhol 29, 31 fok körül alakul. A hideg- és a melegfrontra érzékenyeket is megterhelheti a hétfői időjárás.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A nők 80 százalékát érinti, mégis kevesen tudják, mit kell tenni vele – Teszteld a tudásodat! Tisztában vagy a változókori hőhullámok rizikófaktoraival, tüneteivel és kezelési lehetőségeivel? Kvízünkben most letesztelheted a tudásodat!
kvíz
A horzsolásra hintőport kell szórni. Igaz vagy hamis? – Teszteld a sebkezelési tudásod! Bár egy kisebb sebet látszólag egyszerű ellátni, de könnyű hibázni is. Töltsd ki sebkezelési kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában az alapvető elsősegélynyújtási szabályokkal!