Kiderült: idősen sem nehezebb lefogyni

HáziPatika

Megfelelő életmóddal és mozgással idősebb korban is ugyanúgy elkerülhető a túlsúly, mint fiatalon.

A Warwicki Egyetem kutatása szerint nincs számottevő különbség a 60 évesnél fiatalabbak és a 60-78 évesek lehetőségei között. Tanulmányuk alapján a fogyáshoz szükséges életmódbeli változtatások életkortól függetlenül hatékonyak lehetnek, idősebb korban ráadásul még fontosabb lehet a testsúlykontroll. Ebben az életkorban ugyanis a túlsúlyhoz köthető keringési betegségek, illetve a diabétesz kialakulásának az esélye is nagyobb. A kutatás eredményeit elsőnek a Clinical Endocrinology című szaklap adta közzé.

Koronavírus: súlyos kockázat az elhízás

Nagyobb valószínűséggel alakulnak súlyos tünetek az elhízott koronavírus-fertőzötteknél, valamint szükség esetén lélegeztetni is nehezebben tudják őket - hívta fel a figyelmet Bedros J. Róbert országos kórházfőparancsnok-helyettes, az Országos Obezitológiai Centrum vezetője. Kattintson a részletekért!

60 felett is ugyanúgy segíthet a helyes életmód

A kutatók véletlenszerűen kiválasztottak 242 beteget, akik részt vettek egy korábbi, 2005 és 2016 közötti programban, amelyben az életmódváltás testsúlyra és diabéteszre gyakorolt hatásait vizsgálták. Két csoportot hoztak létre, külön vizsgálták a 60 év alattiakat, illetve a 60-78 év közöttieket, és arra voltak kíváncsiak, hogy a két csoportra hogyan hatottak a program testsúlycsökkentést célzó intézkedései.

A megfelelő testsúly idősebb korban is tartható. Fotó: Getty Images
A megfelelő testsúly idősebb korban is tartható. Fotó: Getty Images

Valamennyi beteg súlyát és egészségi állapotát rögzítették a program elején és végén is, ez alapján pedig kiszámították, a megfelelő életmód milyen testsúlycsökkenést eredményezett. A két csoportot összehasonlítva a kutatók nem találtak jelentős eltéréseket: a 60 évnél idősebbeknek átlagosan 7,3 százalékkal csökkent a testsúlyuk, míg a 60 év alattiaknál 6,9 százalékos testsúlycsökkenést mértek.

Az elhízással több mint ötven betegség hozható összefüggésbe, beleértve a cukorbetegséget, a pszichiátriai betegségeket, például a depressziót és a szorongást, az osteoarthritist és számos keringési, illetve mozgásszervi megbetegedést. A túlsúllyal küzdők rövidebb életre is számíthatnak, mint azok, akiknek a testtömegindexe az egészséges határon belül mozog. "A fogyás minden életkorban fontos, de az életkor előrehaladtával nagyobb valószínűséggel alakulnak ki az elhízással összefüggő társbetegségek. Idősebb korban ezért méginkább oda kell figyelnünk a súlyunkra" - modta el Dr. Thomas Barber, a Warwicki Egyetem Orvostudományi Karának vezető szerzője.


Az idősebb embereknél a különböző mozgásszervi betegségek gátolják a mozgást, ami további elhízáshoz vezet, illetve az alacsony nyugdíjból élőknek az egészséges élelmiszerekre sem futja. Probléma ugyanakkor az is, hogy sok idősebb ember úgy érzi, neki már nem fontos foglalkozni a súlyával, azzal elsősorban a fiatalabbak törődnek. Ugyanakkor a kutatás is megmutatta, hogy a helyes életmódot követve a 60 feletti korosztály is ugyanúgy kontrollálhatja a súlyát, mint a fiatalabbak - hangsúlyozta Dr. Barber.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-3, +3 °C

Hazánkban hétfon délelőtt szakadozik, csökken a felhőzet, egyre többfelé kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag