Természetesen nem az az elvárás, hogy az aktus végén azonnal ugorjunk ki az ágyból, és hagyjuk magára a partnerünket. Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket érdemes rövid időn belül megtenni, hogy elkerüljük a fertőzéseket - írja a WebMD.
Tisztálkodj meleg vízzel!
Érdemes az aktus után a nemi szervek környékét meleg vízzel megmosni. Viszont felesleges intim mosakodószereket használni. Ezek ugyanis felboríthatják a hüvely természetes bakteriális egyensúlyát, ami fertőzésekhez vezethet. Mivel a vagina képes megtisztítani önmagát, ezért nincs szükség semmilyen beavatkozásra.
Hagyjuk az illatosított termékeket!
A mosakodószerek mellett intim parfümöket, törlőkendőket, krémeket is kerüljük. Illatosított tamponokat, betéteket sem érdemes használni, mert irritálhatják a bőrt.
Ürítsd ki a hólyagod!
A szex során baktériumok kerülhetnek be a húgycsőbe, ezzel megnő az esély egy esetleges fertőzésre. Érdemes ezért utána elmenni a mosdóba, mert a vizelettel együtt ezek a baktériumok is távoznak a szervezetből.
Moss kezet!
A kézmosás a legegyszerűbb módja, hogy megszabadulj azoktól a baktériumoktól, amelyek a saját vagy a partnered nemi szervéről kerülhetnek a kezedre.
Tartsd tisztán a szexjátékokat is!
Érdemes minden használat után megtisztítani a szexjátékokat az előírásoknak megfelelően, mivel baktériumok, vírusok és gombák is megélhetnek rajtuk.
Fordulj orvoshoz, ha tüneteid vannak!
Mivel a partnerek egymásnak adogathatják a betegségeket, ajánlott azonnal orvoshoz fordulni, ha megjelennek a tünetek (viszketés, kipirosodás, megváltozott folyás stb.).
Viselj bő ruhákat!
A szűk, műszálas ruhák nem vezetik el a nedvességet, így jó táptalajt biztosítanak a baktériumoknak és a gombáknak. Érdemes pamut fehérneműt és bő nadrágot felvenni.
