Így marad feszes a bőr

A feszes bőr legalább olyan fontos, mint az, hogy mit mutat a mérleg, de a legjobb, ha a kettő összhangban van.

Rengeteg ember akad, aki szeretne lefogyni, de közben retteg tőle, hogy a testsúlycsökkenés a bőr megereszkedését okozhatja. Sajnos az aggodalom jogos, a hirtelen és nagy fogyás után a bőr veszít feszességéből, hiszen nem képes elég gyorsan alkalmazkodni a kisebb beborítandó felülethez.
Ugyan a bőr rendkívül rugalmas élő szerv, de így is időre van szüksége, hogy a változásokra reagáljon. Ha a fogyás lassú, a bőr a megfelelő ütemben húzódik vissza, de hirtelen fogyás esetén nem ugrik össze azonnal.

Idővel - ha nem túl nagy a megereszkedés - ismét feszes lesz, de sokan pánikba esnek, és szeretnék elkerülni ezt az átmeneti időszakot. (Arra azonban nem kell számítani, mint egyes esetekben a műtéti úton való súlycsökkentés után, hogy a felesleges bőrt redőkben fog lógni, s el kell távolítani. Az ugyanis extrémitás.)

Valóságos csodaszer a heti ötszöri 30 perces testmozgás, mert csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, a 2. típusú cukorbetegség, ademenciaés bizonyos ráktípusok kialakulásának a veszélyét legalább 30 százalékkal. Ugyanakkor a fizikai aktivitás nem mozdítja elő a fogyást. Részletek!

Annak érdekében, hogy megkíméljük magunkat a kellemetlen bőrnyúlástól, érdemes odafigyelni, hogy megfelelő ütemben veszítsük el a kilókat. Heti fél-egy kilogramm tömegcsökkenés mondható ideálisnak, e fölött már jelentősnek számít a fogyás mértéke.

Érdemes afogyókúraalatt különösen odafigyelni, hogy a bőr megfelelő gondoskodást kapjon. Egy tengeri sóval és ásványi anyagokkal dúsított forró fürdő például ideális a feladatra, akárcsak egyes, boltokban kapható bőrfeszesítő krémek.

A normális fogyás, amellyel a bőr is feszes marad, heti fél-egy kilogramm

A normális fogyás, amellyel a bőr is feszes marad, heti fél-egy kilogramm

Az is fontos, hogy a fogyás idején is megfelelően étkezzünk, azaz sok kollagént és elasztint fogyasszunk, tehát fehérjedús ételeket (például tejet, a sajtot, dióféléket vagy halat és a tofut) tartsunk az étlapunkon.

Természetesen a műtéti beavatkozás is rendelkezésre áll, de ez tényleg csak a végső megoldás. Olyan esetekben érdemes elgondolkodni rajta, amikor a fogyás olyan mértékű (például 50 kilós), amely után nincs remény a bőr feszességének visszaállítására, illetve egészségügyi, higiéniai okokból is indokolt a bőr hozzáigazítása a testhez.

Forrás: Doctor Tipster
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-7, +2 °C

Hazánkban kedden délelőtt a változó felhőzet mellett hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap, csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag