Mit mutat meg a testtömegindex?

A testtömegindex, avagy angol rövidítéssel a BMI egy mérőszám, amellyel a magasságunk és a súlyunk arányát tudjuk kifejezni. A kiszámolt index megmutatja, hogy testtömegünk az ideális tartományba esik-e. Túlzottan alacsony érték esetén alultápláltságról, túl magasnál pedig túlsúlyról vagy elhízásról beszélünk.

Érdemes megemlíteni, hogy önmagában a BMI sok esetben félrevezető lehet , ugyanis a képlet számos fontos tényezőt nem vesz figyelembe, beleértve például a nemet vagy a test összetételét, azaz hogy a súlyunk mekkora részben származik izom- és zsírszövetekből. Virágh Barbara táplálkozási tanácsadó egyebek mellett erről, illetve a számítás módjáról és a BMI jelentőségéről is bővebben beszél az alábbi videóban.

Ez is érdekelheti

fogyás

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

kóros elhízás

Így kezelnék a kóros elhízást

hamburger

Nem ördögtől való, ha okosan eszed – így hat a hamburger a testedre

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

Kíváncsi, mennyi a testtömegindexe? Számolja ki kalkulátorunk segítségével!