Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Egy átlagos magyar ember harmadannyit sem mozog, mint amennyit az Egészségügyi Világszervezet javasol, a sófogyasztásunk viszont háromszorosa az ajánlottnak. Az életmóddal kapcsolatos betegségek kezelése közel ezermilliárd forintba kerülnek a magyar gazdaságnak, így a hatékony életmód orvoslás nem csak népegészségügyi, de gazdasági érdek is.

Egészségügyi statisztikák tekintetében kevés dicsekednivalója van a magyar társadalomnak. Magyarországon minden negyedik ember daganatos megbetegedésben hal meg, Európán belül nálunk a legmagasabb a rák okozta halálozások száma: 100 ezer emberből 1,5-szer annyian halnak meg ebben a betegségcsoportban, mint az európai átlag. A felnőtt lakosságból 3 millióan magas vérnyomással, 1,6 millióan diabétesszel vagy prediabétesszel küzdenek, és a becslések szerint körülbelül hatmillió embernek az egészségesnél magasabb (tehát a normális szint felső értékének számító 5,2 mmol/l-es értéket meghaladó) a koleszterinszintje. Ezzel összefüggésben a magyar lakosság több mint fele, 5,5 millió ember túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít. Az orvostudomány egy viszonylag új területe a gyakori betegségek életmódváltáson alapuló kezelésével foglalkozik.

Mi az életmód orvoslás?

Az életmód orvoslás a bizonyítékokon alapuló orvostudomány egyik legújabb területe, ami - a betegségek alap kiváltó okait megcélozva - átfogó életmódváltást (köztük táplálkozás, fizikai aktivitás, stressz-menedzsment, szociális támogatás és környezeti hatások befolyásolása) használ az életmóddal összefüggő betegségek gyógyításában, megelőzésében, valamint a progresszió lassításában.

Egészségi állapotunkat életmódunk, genetikai adottságaink és a környezeti tényezők együttesen határozzák meg. Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk. Bővebben a témáról az alábbi cikkünkben olvashat!

"Egy rendkívül összetett tudományágról van szó, amely átöleli az orvostudományt, a pszichoszociológiát, a népegészségtant és a biológiát. Tudományosan igazolt, hogy sokrétű életmód-tényezőkkel megelőzhető és gyógyítható számos betegségcsoport, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magasvérnyomás-betegség, illetve számos mozgásszervi megbetegedés. Jelenleg a civilizált társadalomban előforduló betegségek nyolcvan százaléka életmód miatti okokra vezethető vissza" - nyilatkozta a HáziPatika.com kérdésére Dr. Babai László életmód orvos, a tudományág hazai meghonosítója.

A daganatok 40 százalékáért a túlsúly felel

A szakember az Amerikai Rákkutatási Szövetség (American Institute for Cancer Research) adataival is hangsúlyozta az életmód egészségünkben betöltött szerepét. A kutatók szerint a rákos megbetegedések jelentős hányada megelőzhető lenne a helyes életmóddal, vagyis az egészséges táplálkozással, mozgással, a normális testsúly megőrzésével és a dohányzás elkerülésével. Az emlődaganatok 38 százaléka, a vastagbéldaganatok 45 százaléka, a tüdődaganatok 36 százaléka, az endometrium-daganatok 70 százaléka, valamint a hasnyálmirigyrák 39 százaléka megelőzhető lenne az egészséges életmóddal. Összességében a daganatok 40 százalékáért (hölgyeknél 55, míg a férfiaknál 24 százalék) a túlsúly tehető felelőssé.

A civilizált társadalomban előforduló betegségek nyolcvan százaléka életmódra vezethető vissza
A civilizált társadalomban előforduló betegségek nyolcvan százaléka az életmódra vezethető vissza

Egészségtudatosság szempontjából a magyar lakosság jelentős lemaradásban van a nyugati országokban élőknél, a fiatalabb, negyven év alatti korosztályban azonban egyre többen törődnek egészségükkel. Az életmódváltást pedig sosem késő elkezdeni. "Idősebbek esetében a szekunder prevenciós terület lehet kiemelt fontosságú. Ha például a betegnek koszorúér-szűkülete van, és beültetnek egy értágítót, akkor az infarktus megelőzése miatt fontos, hogy kövessen bizonyos életmód tanácsokat" - tette hozzá Dr. Babai László.

Közel ezermilliárdos kárt okoz a helytelen életmód

Magyarországon a táplálkozásbeli gondok, és a mozgáshiány is komoly problémát jelent. "A helytelen táplálkozás évente 690 milliárdos kárt okoz a magyar gazdaságnak, míg a mozgásszegény életmód forintosítva 'csak' 280 milliárdot von el. Ha azonban a másik oldalról nézzük: az Egészségügyi Világszervezet napi négy gramm só bevitelét javasolja, míg az átlagos magyar étrenddel mi ennek a háromszorosát, 12 grammot fogyasztunk el. Az egészségesnek tartott, heti 150 perc helyett pedig átlagosan 49 percet mozgunk csak. Itt is, ott is akad bőven fejleszteni való" - sorolja az életmód orvos.


Az életmód orvoslás egy viszonylag új tudományág, amelyről először 2004-ben kezdtek el beszélni az Egyesült Államokban. Azóta sorra alakulnak az ezzel foglalkozó társaságok, a Magyar Életmód Orvostani Társaság 2014-ben alakult meg. "Egyelőre az oktatásban sem szerepel a curriculumban, nemzetközileg a szakmai társaságok vették bele az életmód orvoslás alapjait a gyógyítás szakmai protokolljába. Angliában jelenleg is tesztelik, hogy milyen módon lehet integrálni a mindennapi gyógyító tevékenységek közé az életmód orvoslást, az eddigi eredmények biztatóak" - mondta el az életmód orvos.

Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag