Humánmeteo: markáns lehűlés jön

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Szerdán már nem kell frontoktól tartani, de a hűvös reggelen felerősödnek a kopásos ízületi panaszok. Az elmúlt napok forróságát követő, markáns lehűlés az immunrendszert is megviseli.

Szerdán már nem érvényesül fronthatás, reggelre azonban erősen lehűl a levegő, a kopásos ízületi bántalmakkal élők végtagfájdalommal ébredhetnek. Jóllehet a tünetek napközben mérséklődnek, érdemes már előző nap este csalánleveles borogatást tenni az érintett területekre, illetve a másnap reggeli tehermentes torna is sokat segíthet a panaszok enyhítésében.

Fogyasszunk sok vitamint

A több napig fennálló extrém hőterhelés rendkívüli módon igénybe vette szervezetét, az ezt követő drasztikus lehűlés pedig ugyancsak megviselheti. A markáns változástól legyengült az immunrendszer, fogékonyabbá vált a kórokozókkal szemben. Ajánlott növelni a napi vitamin-bevitelt, különösképpen a C-vitamint, amelyhez legkönnyebben idénygyümölcsök- és zöldségek (például körte, barack, tökfélék, paprika) fogyasztásával juthatunk.

Ajánlott növelni a napi vitaminbevitelt
Ajánlott növelni a napi vitaminbevitelt

A hűvös reggelt követően délen a sok napsütés hatására gyorsan melegszik a levegő. A viszonylag nagy hőingás miatt ezeken a tájakon az arra hajlamosaknál enyhe vérnyomás-ingadozás léphet fel. Az érintettek számára javasolt napközben citromfű teát iszogatni, és kerüljük a fizikai megterhelést.

A szabadtéri programok során változékonyságra kell készülni, északnyugaton az esernyőre is szükség lehet. A déli megyékben a sok napsütés kedvezően befolyásolja a hangulatot, frissebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat. Érdemes kihasználni a kellemes nyári időt egy kis kirándulásra, vagy sétára, azonban a helyenként továbbra is erős UV-sugárzás miatt vigyünk magunkkal a bőrtípusunknak megfelelő faktorszámú fényvédő krémet is.

Az átmeneti szünet után ismét növekszik a pollenterhelés, a csapadékmentes tájakon a csalánfélék mellett helyenként már a parlagfű virágporának koncentrációja is elérheti a tüneteket kiváltó szintet! Amennyiben érzékeny ezekre a növényekre, úgy célszerű gyakrabban hajat mosnia, illetve a ruhák teregetését is inkább a lakásban, zárt térben végezze!


A gépkocsivezetők dolgát északon több helyen az élénk oldalszél okozta csökkent menetstabilitás nehezítheti, emellett északnyugaton nedves és csúszós útszakaszokkal is találkozhatunk. Ajánlott napszemüveget is bekészíteni a kocsiba, elsősorban délen, illetve alacsony napállás esetén fordulhat elő, hogy elvakíthatja a napfény - írja a Meteoklinika.

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag