Vitaminok

Az egészséges kisbabára való felkészülés már a fogantatás előtti fél évben elkezdődik. Nemcsak a leendő szülők alapos kivizsgálására lehet szükség, de az életmód és az étrend megváltoztatására is.

A járvány kitörése óta egyre többen fogyasztunk rendszeresen vitaminokat, leggyakrabban pedig C- és D-vitaminnal erősítjük a szervezetüket - többek között ez derült ki a HáziPatika.com Nagy Egészségfelmérésének eredményeiből.

Nem léteznek csodaszerek, vannak viszont olyan dolgok, melyek hozzásegíthetik szervezetünket, hogy hatékonyabban védekezzen a betegségek ellen. Mutatjuk, melyek azok.

A téli időszakban ugrásszerűen megnő a megbetegedések száma, könnyen elkaphatjuk a náthát, influenzát. Bár százszázalékos biztonsággal nem tudjuk kivédeni a kórokozók támadásait, egy kis odafigyeléssel jelentősen csökkenthetjük a fertőzések esélyét.

A vitaminokkal kapcsolatban sokszor bizonytalanok vagyunk. Nem könnyű eldönteni, hogy melyik színes vitaminos fiolát válasszuk, vagy egyáltalán válasszunk-e bármit is a patika polcáról.

A szervezetünk fontos építőelemei a vitaminok, amelyek legnagyobb részét a táplálékkal szerezzük meg. A vitaminszükségletünket sok tényező befolyásolja, például az életkorunk, a fizikai aktivitásunk, a táplálkozási szokásaink, a betegségeink, de még az sem mindegy, hogy mi a nemünk.