A szakemberek véleménye megoszlik arról, mennyire érdemes multivitaminos készítményeket szedni szedni. Mint azonban arról a Harvard Egyetem egészségügyi blogja beszámolt, nemrég egy új kutatás szerzői arra jutottak, hogy az idősebbek agyának egészségére pozitívan hathat, ha napi szinten multivitamint szednek.
Milyen hatással lehet napi egy tabletta?
Az Alzheimer's and Dementia című szaklapban megjelent tanulmány szerzői több mint 2200 alanyt vizsgáltak a 65 év feletti korosztályból. A résztvevőknek három éven át véletlenszerűen kakaókivonatot vagy placebót, multivitamint vagy placebót, illetve kakaót és multivitamint is adtak. A kísérletben használt multivitamin 27-féle vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagot tartalmazott különböző mennyiségekben.
Az így kapott eredmények elemzése után a kutatók arra jutottak, hogy míg a kakaót szedő alanyoknál nem állt be javulás, addig a multivitamint szedő önkénteseknél javult az emlékezet, az általános agyműködés (különösen a szív- és érrendszeri betegséggel élőknél), valamint az úgynevezett végrehajtó funkciók is. Utóbbiba olyan agyi folyamatok tartoznak, mint a tervezés vagy a kapott utasításokra való emlékezés. A tudósok úgy becsülték, hogy eredményeik alapján az idős embereknél háromévnyi multivitaminszedés akár 60 százalékkal is lassíthatja a korral összefüggő agyfunkcióromlást.
Ugyanakkor a Harvard cikke kiemeli, hogy egy korábbi, nagyobb és hosszabb távú kutatás szerzői nem találtak valódi javulást 65 évesnél idősebb, multivitaminokat szedő férfi orvosok agyműködésében. Ebből pedig arra lehet csupán így következtetni, hogy további vizsgálatokra lenne szükség a témában.
Nem azonos a demencia elleni védelemmel
Azt is fontos kiemelni, hogy a kognitív funkciók terén beálló javulás és a demencia megelőzése között van különbség. Egyelőre a tudósok úgy látják, a demencia bizonyos típusainak kockázatát csökkenthetjük, ha optimális testsúly elérésére és megtartására koncentrálunk, rendszeresen sportolunk, illetve a szív- és érrendszert támogató étrendet követünk. A vény nélkül kapható multivitaminok pedig – az agyműködésre és a memóriára gyakorolt lehetséges pozitív hatásuk révén – inkább az életminőség javításához járulhatnak hozzá.
