Meglepő felfedezés a multivitaminokról

Mennyit számít agyunk egészségének megőrzése szempontjából, ha rendszeresen szedünk multivitamint? Egy új tanulmány szerint idősebb korban pozitív hatással lehet az agyműködésre és a memóriára is.

A szakemberek véleménye megoszlik arról, mennyire érdemes multivitaminos készítményeket szedni szedni. Mint azonban arról a Harvard Egyetem egészségügyi blogja beszámolt, nemrég egy új kutatás szerzői arra jutottak, hogy az idősebbek agyának egészségére pozitívan hathat, ha napi szinten multivitamint szednek.

táplálékkiegészítő, bolt, női vásárlók, anya-lánya
Egy friss kutatás szerint a multivitaminok hasznosak lehetnek agyunk egészsége megőrzéséhez. Fotó: Getty Images

Milyen hatással lehet napi egy tabletta?

Az Alzheimer's and Dementia című szaklapban megjelent tanulmány szerzői több mint 2200 alanyt vizsgáltak a 65 év feletti korosztályból. A résztvevőknek három éven át véletlenszerűen kakaókivonatot vagy placebót, multivitamint vagy placebót, illetve kakaót és multivitamint is adtak. A kísérletben használt multivitamin 27-féle vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagot tartalmazott különböző mennyiségekben.

Az így kapott eredmények elemzése után a kutatók arra jutottak, hogy míg a kakaót szedő alanyoknál nem állt be javulás, addig a multivitamint szedő önkénteseknél javult az emlékezet, az általános agyműködés (különösen a szív- és érrendszeri betegséggel élőknél), valamint az úgynevezett végrehajtó funkciók is. Utóbbiba olyan agyi folyamatok tartoznak, mint a tervezés vagy a kapott utasításokra való emlékezés. A tudósok úgy becsülték, hogy eredményeik alapján az idős embereknél háromévnyi multivitaminszedés akár 60 százalékkal is lassíthatja a korral összefüggő agyfunkcióromlást.

Ugyanakkor a Harvard cikke kiemeli, hogy egy korábbi, nagyobb és hosszabb távú kutatás szerzői nem találtak valódi javulást 65 évesnél idősebb, multivitaminokat szedő férfi orvosok agyműködésében. Ebből pedig arra lehet csupán így következtetni, hogy további vizsgálatokra lenne szükség a témában.

Nem azonos a demencia elleni védelemmel

Azt is fontos kiemelni, hogy a kognitív funkciók terén beálló javulás és a demencia megelőzése között van különbség. Egyelőre a tudósok úgy látják, a demencia bizonyos típusainak kockázatát csökkenthetjük, ha optimális testsúly elérésére és megtartására koncentrálunk, rendszeresen sportolunk, illetve a szív- és érrendszert támogató étrendet követünk. A vény nélkül kapható multivitaminok pedig – az agyműködésre és a memóriára gyakorolt lehetséges pozitív hatásuk révén – inkább az életminőség javításához járulhatnak hozzá.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +14 °C
Minimum: +6 °C

Délelőtt még erősen felhős vagy borult lesz az ég, majd a déli óráktól dél felől szakadozik, csökken a felhőzet, egyre nagyobb területen kisüt a nap, de északkeleten és az Alpokalján végig felhős marad. A dél felől érkező csapadékzóna északnyugat felé halad, és több helyen várható belőle eső, zápor. A délkeleti, keleti szelet élénk, néhol erős lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 17 fok között alakul, de a déli megyékben ennél pár fokkal melegebb is lehet. Késő este 5, 11 fok valószínű. Napközben melegfronti hatás érvényesül, ami sokaknál okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra