Ezektől hízhatunk észrevétlenül

HáziPatika

Vajon mi miatt lehet, hogy valaki hiába figyel arra, hogyan táplálkozik, és hiába mozog rendszeresen, mégis szinte észrevétlenül felkúszik rá néhány nem kívánatos plusz kiló? Mutatjuk.

Az alábbiak is felelősek lehetnek azért, hogy az odafigyelés ellenére felszaladnak ránk a kilók.

Túl sok palackos vizet iszunk

Betegség tünete is lehet a váratlan hízás.

Az eldobható műanyag palackokban BPA van, amely a szervezetbe kerülve hízást okozhat a kutatások szerint. Ha tehetjük, vegyünk inkább üveges vizet: ezzel nemcsak a szervezetünknek, hanem a környezetünknek is jót teszünk.

Túl sok alkoholt iszunk

Az alkoholfogyasztással nem csak az a gond, hogy sok felesleges kalóriát viszünk be vele a szervezetünkbe. Ha üres gyomorra iszunk, akkor vércukorszintünk megemelkedik, szervezetünk pedig zsírt kezd raktározni.

hízás, testsúly, ülőmunka
Az ülőmunka sem tesz jót az alakunknak. Fotó: Getty Images

Túl sokat ülünk

Még ha egészségesen táplálkozunk és rendszeresen mozgunk is, a túl sok ülés sajnos meglátszik az alakunkon. Éppen ezért különösen az ülőmunkát végzőnek fontos, hogy óránként legalább öt percre felálljanak a székükből, és sétáljanak, mozogjanak. Minél kevesebbet ülünk, annál jobb lesz az anyagcserénk.

Túl sokat edzünk

Talán furcsán hangzik, de a túledzés is vezethet hízáshoz. A mozgás stresszt ró a testre, és ha nem hagyunk magunknak időt a regenerálódásra, akkor túlságosan megemelkedhet szervezetünkben a kortizol nevű stresszhormon szintje, aminek hosszú távon hízás lehet a következménye.


Túl sok diétás üdítőt iszunk

Meglepő, de nemcsak a cukros, hanem a diétás üdítők sem tesznek jót az alakunknak. A mesterséges édesítőszerekben technikailag valóban nincsen kalória (vagy csak nagyon kevés), viszont elhitetik a szervezettel, hogy édességet fogyasztottunk. Erre a test inzulintermeléssel  reagál, amitől megemelkedik a vércukorszint, és a szervezet zsírraktározásba kezd.

Forrás: care2.com

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban pénteken délelőtt sok lesz felettünk a felhő, keleten fordulhat elő helyenként még eső, gyenge havas eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag