Egy kilót is felszedhetünk egy átmulatott éjszakán

Ha hetente csupán egyszer kirúgunk a hámból és ivászattal egybekötött görbe estét tartunk, már az is egy kilós hízást jelenthet. És ezért nem elsősorban az ital a felelős, hanem a másnaposságra megevett ételek.

Aki fogyókúrázik, annak érdemes figyelembe vennie, hogy hiába kínozza magát alacsony kalóriás ételek fogyasztásával, ha időnként komoly mennyiségű italt fogyaszt – akár csak hetente egyszer. Ilyenkor ugyanis annyi kalóriát veszünk fel, ami akár egy kilónyi testsúlygyarapodáshoz is vezethet.

A hízást nem elsősorban az italok okozzák, hanem a hatásuk semlegesítésére elfogyasztott ételek. Kocsmázás közben vagy utána sokan egy zsíros gyrost esznek, majd a következő napon egy kiadós reggelivel a másnaposságot próbálják leküzdeni. Ezek aztán valódi kalóriabombák, akár 5000 plusz kalóriát is jelenthetnek – írjaa brit Daily Mail.

A legtöbb embernél van egy pont, amikor már nem tudja megállni, hogy ne egyen, ne igyon többet a kelleténél. Az átbillenés a férfiaknál két liter sör után következik be, a nőknél két-három (nagyobb) pohár bor is elég. A megkérdezett britek majdnem 60 százaléka túllépi ezt a határt, hetente legalább egyszer. Az átbillenési pont után a nők általában 5725 pluszkalóriát szednek fel, ami a napi energiaszükséglet csaknem háromszorosa. A férfiaknál a hamburgerek pedig átlagosan 6946 kalóriát jelentenek. Ez a férfiak esetében a napi energiaszükséglet háromszorosánál is többet tesz ki.

Egy kilót is felszedhetünk egy átmulatott éjszakán (Fotó: Europress)

Ebből az italok 1795, az ételek 3126 kalóriával járulnak hozzá. A másnapi egészségtelen ételek ehhez további 2025 kalóriát tesznek rá. Tudni érdemes azt is, hogy körülbelül 3500 kalória jelenti fél kiló felszedését, vagyis a férfiaknál majdnem kétkilós súlygyarapodást okozhat akár csak egy átmulatott éjszaka is.

Az alkoholos italokban is jelentős mennyiségű kalória van. Ezért a Daily Mail szerint vannak brit szervezetek, aktivisták, akik fontosnak tartják, hogy a jövőben a szeszes italokra feltűnőbb feliratokat helyezzenek el, amelyek a kalóriatartalmukat mutatják.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +29, +37 °C
Minimum: +16, +23 °C

Eleinte csökken a felhőzet, majd délután a napsütés mellett a képződő gomolyfelhőkből keleten, illetve a Dunántúlon néhol zápor, zivatar is előfordulhat. Erős, a Bakonyban viharos lesz az északnyugati szél, a legmagasabb hőmérséklet 29, 37 fok között alakul. Szombaton hidegfront hat a szervezetre, de még a hőség is nagy igénybevételt jelent. Görcsös és migrénes fejfájás is jelentkezhet, erősen ingadozhat a vérnyomás és rosszullét is felléphet. A szívbetegeket fokozott terhelés éri! Átmenetileg mérséklődnek a koncentrálási problémák. A kánikulával terhelt tájakon továbbra is fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye! A légszennyezettség közepes, csökken. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások: